A Ramadan Fast and Health I Families egészségmegelőzésének megtörése
Ramadan gyors törés és egészség
Henri Joyeux professzor 160. sz. Levele - 2017. június 23
Nemrégiben Faouzi Skali [1], a Fez bölcs szúfi mester barátom meghívott előadásra Fezbe. A téma a ramadán időszakában muszlim barátaink e hónapjának táplálkozási és egészségügyi vonatkozásairól szólt.
Túl sokat vettek igénybe az utazás korábbi elkötelezettségei, ezt a gondolatot nyilvános konferenciaként ajánlom fel.
Mindenki cserébe kifejezheti saját tapasztalatával.
Az enyém nagyon gyenge, mert a marokkói jelenlétemből származik, Tangerben, mint fiatal sebész az Al Kortobi Kórházban, a Gibraltári-szoros partján. Ezt a böjtformát követtem 1969-ben és 1970-ben, szombaton és vasárnap, amikor 2 önéletrajzzal utaztam az országot egyik muszlim kollégámmal, aki híven követte ezt a vallási hagyományt.
Kétségtelen, hogy a pusztán vallási szempontokon túl egy egészségügyi dimenzió is társul hozzá. Ez az, gyakran elfelejtett, érdekes és kérdéses ma.
Mit jelent a „ramadán” ?
Kétféle jelentés kapcsolódik ehhez a "ramad", a رمض szóhoz, a nap melegéhez, amely felmelegíti a követ, és ezen felül egy spirituális rezonanciát, a "ramad" -t, a lelki rajongást és az energiát.
A ramadán hónapban "az ember türelmesen megfosztja magát ételtől, italtól és minden testi élvezettől, és lázas őrületet és energiát kelt magában Magas Allah, az Irgalmas Allah parancsainak betartásához. [2] "
Mit mond a Korán [3] a Surában [4] II: Al-Baqara vagy Az üsző ?
A 185. versben. Az előírt böjt fix napokig tart, de aki köztetek beteg vagy utazik, ugyanannyi más napot kell böjtölnie; és azok számára, akik csak nehezen tudnak böjtölni1, van engesztelés: szegényeket megetetni.
A 186. versben. Ramadān hónapja az a hónap, amikor a Koránt az emberiség útmutatásaként feltárták, egyértelmű bizonyítékokkal az irányra és a kritériumra vonatkozóan. Ezért aki közületek jelen van otthonában ebben a hónapban, annak ott kell böjtölnie. De bárki, aki beteg vagy utazik, ugyanannyi napig kell böjtölnie. "Allāh könnyedségre vágyik számodra, és nem vágyik magára a privilégiumokra, és azt szeretné, ha teljesítenéd a napok számát, és felmagasztalnád Allah nagyságát, amiért vezetsz, és hálás lennél neki. "
A 187. versben. A böjt éjszakáján megengedett, hogy gáláns legyen feleségeivel. Neked ruhadarab és neked ruhadarab. Allāh tudja, hogy igazságtalanul bántatok egymással, és ezért irgalommal fordult hozzátok, és megbocsátott. Tehát éljen velük most, és keresse meg azt, amit Allah neked elrendelt; enni és inni, amíg a hajnal fehér szála megkülönbözteti az éjszaka fekete fonalát Fajr idején. Tehát hajtsa végre a böjtöt estig, és tartózkodjon feleségeitől, miközben áhítatai miatt visszavonul a mecsetbe. Ezeket a határokat határozta meg Allāh, ezért ne közelítsen hozzájuk! Alláh így magyarázza meg az embereknek a parancsolatait, hogy azok megvédjék magukat a gonosztól.
A böjt egészségügyi vonatkozásai
A szöveg nem határozza meg őket. Ezeket azonban figyelembe lehet venni ebben a modern világban, ahol egyre inkább megkérdőjelez bennünket az alultápláltság, ami a mindenféle élelmiszer túlfogyasztásához kapcsolódik. Kétségtelen, hogy ez a túlzott táplálkozás számos betegségért felelős, például az „autoimmun” betegségekért, amelyek minden szövetet és szervet érinthetnek: pajzsmirigy, bőr, emésztőrendszer (bél, vastagbél-végbél - máj és hasnyálmirigy) ), oszteoartikuláris, központi és perifériás idegrendszer, különböző rákos formákkal és helyekkel.
A vallási böjt előnyeit a muzulmán hagyományokban tudományosan csak a 19. század végén tudták volna felismerni, anélkül azonban, hogy észrevennénk bizonyos túlzásokat, amelyeket látni fogunk. Most már egyre szélesebb körben gyakorolja őket az egészségügyben jártas lakosság a jólét egyszerű célja érdekében, vallási szempontok nélkül. Arról van szó, hogy az emésztőrendszerét egy bizonyos időre pihentesse: heti egy napra vagy évente egy hétre ...
Ez a vegánok által túlzottan veganista állati termékek éheztetése [5], gyakrabban vegetáriánus jellegű, amely a növényi élelmiszerek általános fogyasztásának növeléséből és az állati eredetű fogyasztások éles csökkentéséből áll.
Németországban a híres Dr. Otto Buchinger (1878-1966) nagyon népszerű terápiás böjt technikát dolgozott ki. Ez abból áll, hogy egy hétig nem eszel, hanem tetszés szerint iszunk. Három nap után a test elkezdi fogyasztani a saját méreganyagait. Ebben az esetben furcsa a böjt törése minden este, különösen, ha a kalóriafogyasztás túlzott.
Gyorsan megtalálható a friss gyümölcs- és zöldséglé is, amely a gyümölcslevet használja, hogy ne terhelje túl az emésztőrendszert olyan rostokkal, amelyek emésztési munkát igényelnek. Ez a fajta böjt azoknak a betegeknek ajánlott, akiknek rendszeres időközönként többé-kevésbé nehéz kemoterápián kell átesniük, nehezen viselhetők.
Ez egyértelműen megkönnyíti az anti-mitotikus kezelések toleranciáját, amelyek hatással vannak a rákos sejtekre, valamint a normál sejtekre, különösen az emésztőrendszerre, az enterocitákra és a kolocitákra, amelyek élettartama rövidebb (4-5 nap), mint a fehérvérsejteké (7). nap) és vörösvértestek (120 nap).
Az egyéni és a kollektív egészség szempontjából jelenleg megállapítást nyert, hogy az ideális a növények 80% -ának és az állati termékek 20% -ának étrendi bevitele, nemcsak évente egy hónapban, hanem egész évben rendszeresen. . Ez a legjobb módszer a legjobb immunvédelem fenntartására.
A magas kalóriatartalmú, gyorsan törő vacsorák veszélyei
Ezért kétségtelen, hogy a ramadán hagyományai szerinti böjt csak akkor lehet egészségkárosító, ha jól gyakorolják, amint látni fogjuk. Hangsúlyozni kell azonban azokat a vitathatatlan veszélyeket, amelyeket az ember észrevesz a böjt megtörésekor. És bármi legyen is az év hónapja.