A ránctalanító étrend - 2. oldal Petra
A legújabb sláger az USA-ból: a Dr. Perricone diéta. Az elv: akik helyesen esznek, azok tovább maradnak fiatalok és ránctalanok. Nem hiszed? Tegye meg a 3 napos azonnali tesztet!
Nem halrajongó? Nincs mit
Azok számára, akik nem foglalkoznak halakkal, van egy másik módszer. Kizárólag a PETRA olvasók számára dr. Thalmann alternatív étrendet dolgozott ki a „Perricone Recept” elvei szerint: két rövid 3 napos terv - mindegyikben egy hal egy nap és egy hal nélkül.
1. Hús és sajt - Dr. Thalmann: "A csirke, pulyka, tojás, feta juhsajt, kecskesajt és minden szójatermék szintén nagyon jó fehérjetartalommal rendelkezik."
2. Növényi olajok - „Minél kevesebb zsíros halat fogyaszt, annál több növényi olajra van szüksége a kompenzációhoz. Először az olívaolaj jön, különösen a spanyol, mivel sok hidroxifenolt tartalmaz. Stabilizálja a sejtmembránt, megvédi a szervezet saját fehérjét a szabad gyökök által okozott károktól, ugyanakkor puhává és fényesebbé teszi a hajat, és a körmök feszesek.
3. Zöldségek, gyümölcsök és fűszerek - „Fontos, hogy a növényi ételek szénhidráttartalma alacsony legyen. Ez azt jelenti, hogy alacsony a vércukor-indexük. "
4. Víz - „A test legfontosabb szállító közege, amely támasztó és töltő anyagként szolgál az összes sejt és szövet számára. A napi mindössze három százalékos vízhiány egy éven belül zsírlerakódásokhoz vezet a szövetekben, amelyek további kilót jelentenek. "
5. Étrend-kiegészítők - "Antioxidánsokat, omega-3 zsírsavakat és Q10 koenzimet is ajánlok E-vitaminnal. Ez azt jelenti, hogy a bőr optimálisan védett, jól ápolt és optimálisan regenerálódik." Egyébként Dr. Perricone nem néz ki. Könyvében 18 kapszulát és port ajánl, mint "ránctalan napi kiegészítőket", amelyeket minden nap el kell venni. Készítményei eredetileg nem kaphatók a német piacon, de szinte ugyanazokat a biológiai anyagokat tartalmazzák, mint dr. Thalmann hív. Egyébként mindketten kívülről ajánlják a megfelelő táplálkozást: Öregedésgátló tényezőkkel rendelkező krémek (pl. "Resilience Lift from Estée Lauder", "Q10 ránctalanító krém" a Nivea Beauté-tól és "Supra Sérum Haute Exigence" a Clarins-tól). Mert tartalmazzák azokat a szerves anyagokat is, amelyek belülről fiatalodnak.
Tehát minél előbb kezdi el a fogyókúrát, annál fiatalabbnak tűnik három nappal később.
A legjobb diétás szállodák Németországban
Arcápolás a peeling mosásától a peeling maszkig
A legjobb diétás szállodák Németországban
Arcápolás a peeling mosásától a peeling maszkig