A reggeli előtt végzett testedzés több zsírégetést eredményezne

Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az éhgyomorra végzett testmozgás javítja az inzulinkezelést

előtt

A testmozgás hiánya a túlsúly és az elhízás gyakori oka, a túlsúly, amely szív- és érrendszeri betegségekhez vagy cukorbetegséghez vezethet. E megfigyelés alapján a Bath és a Birmingham Egyetem kutatói tanulmányt végeztek, hogy megtalálják a módját az edzés egészségügyi hatásainak tízszeresére növelésére. Ennek eredményei szerint hatékonyabb lenne reggeli előtt tornázni.

A cukorbetegség és az inzulin kapcsolata

Először is emlékezzünk arra, hogy a cukorbetegséget az inzulin nevű hormon hiánya vagy hibája okozza. A hasnyálmirigy termeli, ez utóbbi lehetővé teszi a glükóz bejutását a test sejtjeibe, hogy energiaforrássá alakuljon át. Teljesen egészséges embereknél a hormon elvégzi a dolgát, és a sejteknek elegendő energiájuk van a működéshez.

Másrészt a glükóz nem alakul át energiává, hanem felhalmozódik a vérben, és emeli a vércukorszintet a cukorbetegeknél. A maguk részéről a túlsúlyos vagy elhízott emberek kevésbé érzékenyek a molekulára.