A reggeli kihagyása elhízna
Évek óta beszélünk róla, a reggeli kihagyása hatalmas étrendi hiba lenne. Néhányan még odáig is eljutottak, hogy azt állítják, hogy ez elhízni fog. Mielőtt holnap reggel lenyeli a gabonapelyhét, és arra kényszeríti a gyerekeit. Helyette olvassa el !
A reggeli a nap legfontosabb étkezése ?
Ha hinni akarunk a táplálkozási szakembereknek, elengedhetetlen a reggeli, különben hízni fog. Még a reklám is belekerült azáltal, hogy dicsekedett a gabonafélék előnyeivel, amelyeket gyermekeinknek meg kell adni, mielőtt iskolába indulnának.. Aztán rajtunk volt a sor a "különleges reggeli" sütikkel.
Az orvos mindig ragaszkodik ennek az étkezésnek a fontosságához, amíg ezt el nem mondja nekünk ha nem eszünk reggel, akkor nemcsak a rossz közérzetet kockáztatjuk, de ráadásul később éhesek leszünk, és nappal és este többet fogunk enni, ami elkerülhetetlen súlygyarapodáshoz vezet, és egyenesen vezetünk az elhízáshoz ! Glurps. Azért, mert a reggelitörténet igazán komolynak tűnik .
Néhány tudós azonban mindezt igazolni akarta. Ennyire fontos a nap első étkezése ?
A reggeli kihagyása hízik-e ?
Előre elgondolt ötletekhez jó, körbejártuk. Térjünk rá egy kicsit az üzletre komolyabb és tudományosabb, mivel két tanulmány nemrég jelent meg.
Az első, amelyet az Alabamai Egyetem végzett, azt akarta megtudni, hogy a reggeli elfogyasztása segít-e a fogyásban. Ez egy klasszikus vizsgálat, amely két, egyenként 150 önkéntesből álló csoportból áll. Egyrészt azok, akik reggeliznek, másrészt azok, akik reggel üres gyomrot hagynak. Eredmény. Bah. Semmi ! 3 hónap után semmi különös nem derült ki a vizsgálatból. Nincs súlygyarapodás vagy fogyás egyik vagy másik csoportban. A reggeli elfogyasztása vagy elfogyasztása ezért sem fogyni, sem nem hízni !