A Regio-aktuell24 pszoriázisban aktívvá válik
(djd) Sokan veszekednek a kis párnáikkal. De ami az egészséges emberek pusztán esztétikai vonatkozásait illeti, a pikkelysömör váratlan következményekkel járhat. Egy amerikai egészségügyi tanulmány (Nurses ’Health Study II) szerint, amely a testtömeg-index (BMI) és a pikkelysömör előfordulásának kapcsolatát vizsgálta, a túlsúly növeli a pikkelysömör tüneteit és csökkenti a terápia sikerét.
Ugyanakkor megnő a pikkelysömör ízületi gyulladásának kockázata. Ennek okait még vizsgálják. A pikkelysömörben szenvedő betegek azonban tudatos életmódot követve, egészséges étrenddel és több testmozgással javíthatják tüneteiket. A segítséget a Janssen és a kieli Psoriasis Center által kifejlesztett ingyenes támogatási program nyújtja pikkelysömörben, psoriaticus ízületi gyulladásban és Crohn-betegségben szenvedő betegek számára.
Figyelje étrendjét
A BeWegbereiter számítógépes alapú öntanulási online program megkönnyíti a felhasználók számára az étkezési szokások megváltoztatását: változatos és finom ételek segítenek leadni ezeket a nem kívánt fontokat. Hogy a kedvenc ételek mindig kéznél legyenek, elmenthetők a személyes receptgyűjteményben. Ezenkívül az élelmiszer-napló lehetővé teszi a saját táplálkozási adatainak összehasonlítását a meghatározott irányértékekkel és a megfelelő bevásárló listák elkészítését. Egyedi kérdések esetén közvetlen tanácsot lehet kapni egy táplálkozási szakembertől, akit a programban kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül lehet elérni.
A túlsúly elvesztése: Mind a plakkos pikkelysömör, mind a pikkelysömör ízületi gyulladását hátrányosan érintheti. - Fotó: djd/Janssen/iStock - skynesher
A cél felé való mozgással
Az egészséges fogyás érdekében a testmozgás szintén fontos szerepet játszik a pikkelysömörben szenvedő betegeknél. Az egyéni edzésterv megkönnyíti a „gyengébb én” legyőzését. Jó tudni:
Különleges mozgásmodul válogatott videókkal, ízületi és erősítő gyakorlatokkal is elérhető a pikkelysömör ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára. Az érdekelt felek egyszerűen és ingyenesen regisztrálhatnak a www.motionbereiter.de oldalon.
Rendszeres visszajelzés a felhasználói viselkedésről és sok apró elismerés a befejezett programszintekért motivációt nyújt és erősíti az állóképességet, hogy hosszú távon "könnyebb" életet élhessen.