A rendszeres szex egészséges
Ez a legszebb moll dolog a világon. Többnyire zárt ajtók mögött a férfi és a nő megadja magát a szeretetnek. A szex és a testi szeretet már régóta nem tabu. A szexről nyíltan beszélnek, és az eszközöket vagy játékokat ma nemcsak könnyű beszerezni, hanem társadalmilag is elfogadják. A rendszeres szex egészséges és számos pozitív hatással bír. Jó ok arra, hogy rendszeresen beépítsük a mindennapi életbe.
A golyók története
Dr. Eckhard von Hirschhausen, a kabaré művésze és az orvostudomány doktora egyik programjában a szexről is beszél. Ha a párkapcsolatod első két évében minden alkalommal, amikor szexelsz, márványt dobsz egy pohárba, és a harmadik évtől kezdve minden alkalommal kiveszel egyet, a poharak többsége számára nem lesz üres. Egy kép, amely sok párot megnyugtat. Véget értek a vad idők és az első alkalommal történő gyakori nemi kapcsolat. A mindennapi élet beilleszkedik, és kevés idő jut a szexre. Bár ez nem szokatlan, mégis van értelme a későbbi években rendszeresen együtt aludni.
Milyen gyakran rendszeres
Számos tanulmány foglalkozik a szex testünkre gyakorolt hatásával. Leginkább azokat az alanyokat hasonlítják össze, akik rendszeresen szexelnek, azokhoz, akik nem. A legtöbb tanulmány a rendszeres hetente kétszer definiálja. Tehát ha hetente kétszer alszik a partnerével, akkor azt állíthatja, hogy rendszeresen szexel. A vizsgálatok eredményei eltérnek, de többnyire egy egyértelmű következtetésre jutnak: A rendszeres szex egészséges.
A fő probléma a stressz
Napjaink stressze sok betegségért felelős. Stressz alatti étkezési magatartásunk a testzsír magas százalékának kedvez. A stressz mint stresszes helyzet másodlagos problémákhoz vezet, amelyek további stresszt váltanak ki. A túl gyorsan érkező, vagyis korai magömlésben szenvedő férfiakra gyakran pszichológiai problémák vonatkoznak. A magas stressz a psziché többé-kevésbé erős reakcióját eredményezi, és a szexuális rendellenességek ennek közvetlen következményei lehetnek. A pszichológiai stressz közvetett hatással van szexualitásunkra is. A testzsír magas százaléka felelős az alacsony tesztoszteronszintért. A hormonaktív testzsír befolyásolja a hormonális egyensúlyt, csökkenti a libidót és gyakran a férfi erekciós képességét.
terápia
Időszerű intézkedésekre van szükség annak érdekében, hogy eleve ne kerüljön ilyen messzire, és a mindennapi stressz fizikai következményekkel járjon. Ez egyrészt magában foglalja a munka és a magánélet ésszerű egyensúlyát. Ha a munka az élet egyetlen központja, akkor hosszú távon nem mehet jól. A párkapcsolat és a rendszeres szex egyszerű intézkedések a túlterhelés következményeinek ellensúlyozására. Pszichológiailag a szex mindenképpen biztosítja, hogy megtisztítsa a fejét. Csak a partneredre koncentrálsz, és ez önmagában távolságot enged a mindennapoktól. De a szexre adott fizikai reakciók egészségessé is teszik. Az endorfinok, a boldogsághormonok kiűznek és felemelik a hangulatunkat. De egy másik hormon is felszabadul, és pozitív hatással van ránk.
A szex felszabadítja a boldogsághormonokat és fiatalokat tart
Elégedettség és boldogság
Az oxitocint kötőhormonnak nevezik. A hatást nehéz szavakba önteni. De biztosítja, hogy a partnerrel való kapcsolat megerősödjön. Az eredmény mély bizalom, biztonság, elégedettség és boldogság. Az okytocint a szex után való elalvásnak is tulajdonítják. Ez a bizalom és az elégedettség jele is. A rendszeres szex egészséges a kapcsolat szempontjából. Megerősödik a partnerek közötti kötelék. A boldog kapcsolat meghatározó tényező abban, hogy szabadidejében újratölthesse az akkumulátorokat. De a szex nemcsak a kapcsolatok számára előnyös. A szexuális tevékenység testünk számára is jó.
Az ifjú nemi szökőkút
Az endorfinok és az oxitocin mellett hormonok is bekerülnek a vérbe a nemi élet során, ami késlelteti az öregedési folyamatot. A dehidroepiandroszteront vagy DHEA-t antiaging-szerként kereskedik. A tanulmány helyzete arról, hogy a DHEA fiatalít-e étrend-kiegészítőként, nem világos, de a tanulmányok azt mutatják, hogy az idősebb párok, akik rendszeresen szexelnek, fiatalabbnak tűnnek, mint azok, akik kevesebbet vagy egyáltalán nem élnek. A rendszeres szerelmi cselekedetnek 5 és 7 év között kell lennie a több mint 60 évesek számára.
Edzés kettőnek
15 perc szex annyi kalóriát használ fel, mint az ergométer vagy a futópad egysége. A vérkeringés fokozódik, a szívverés pedig orgazmusig fokozódik. Tanulmányok azt mutatják, hogy a heti háromszor tartó szex a férfiak felére csökkenti a szívroham kockázatát. A várható élettartam több éven keresztül szexuális tevékenység révén nyerhető el. Az immunoglobulin értéke is megnő, ami növeli az immunrendszert. Ezenkívül az allergiákat is tartalmazzák.
A szerelemnek idős korában is lehet fizikai összetevője
az érem másik oldala
Vannak azonban olyan körülmények is, amelyekben a gyakoribb szex káros lehet. Idős korban nem szabad lebecsülni a nemi aktus során a szív- és érrendszerre nehezedő stresszt. Az előnyöket azonban továbbra is felhasználhatja az élet utolsó szakaszában. A titok, mint az egész élet, a harmonikus partnerség. Azok a szexuális rendellenességek, mint a merevedési zavar, a korai magömlés vagy a férfiak túl lassan érkező problémája, gyakran pszichológiai problémákhoz kapcsolódnak. Fontos lépés az empatikus partner, akivel nyíltan beszélhet a problémáról. A szex a megfelelő partnerrel mindenképpen fontos része az egészségügyi ellátásnak sok szinten. Felemeli a hangulatot, pozitív hatással van testünkre és erősíti partnerségünket. A rendszeres szex egészséges, ezért magától értetődőnek kell lennie minden partnerségben.