A rezsim; Adriana Lima - A blog
Jönnek az ünnepek. Felkészíti a testét arra, hogy előre számoljon az év végi étkezésektől összegyűjtött plusz kilók megérkezésével? Egy kis fogyás szívesen. Motiváló a tudás milyen étrend tette sújt veszteni egy nemzetközi múzsa, hogy kövesse példáját. Adriana Lima elárulja az álom testének titkait.
Először is, a gyönyörű brazil feltárja módszer a cellulit elleni küzdelemhez.
A Victoria's Secret modelljének lenni esztétikai fegyelmet ró. Adriana első célja a narancsbőr elleni küzdelem. A csúnya narancshéj bőrének elkerülése érdekében határozottan javasolja, hogy hagyja abba a koffein, tej és alkohol fogyasztását. Ezután kizárja a cukrot és sót tartalmazó feldolgozott ételeket. Végül már nem fogyaszt húst. A gyönyörű Adriana azt ajánlja, hogy bioat fogyasszon, és igyon sok vizet, még túl sokat is. Végül 5 km-t fut, heti 2-3 alkalommal. Táncol, gyakorolja a fitnesz hol a edzés, súlyzós edzéseket és pilates programokat végez. Igazi versenyző sportoló.