A riasztás jelzi, hogy a diéta nem jó Diéta és fogyás, Honlap csúszka, Egészség

Ellentmond a hivatalos források által igazolt elképzeléseknek

Ha úgy tűnik, hogy egy diéta megköveteli, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek ellentmondanak az Egészségügyi Minisztérium, a világ egészségügyi szervezetei vagy más hivatalos források ajánlásainak, akkor minden joga megvan kérdéseket feltenni.

Ha úgy találja, hogy a divatos diéta valamilyen módon veszélyesnek tűnik, akkor valószínűleg igaza van, és túlságosan táplálkozási szempontból korlátozó, vagy súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Az alapvető szabályok szerint túl sok vízhajtó károsítja a vesét, túl sok hashajtó a beleket, de dehidrálják is, a kizárólag folyékony étrend nem lehet elég tápláló, és a legtöbb olyan étrend, amely több mint két kilogramm fogyást okoz a hold túl gyors, és a jo-jo effektus azonnal megjelenik.

Arra kéri, hogy adja le a nagy ételcsoportokat

Mint fentebb mondtam, a kizárólag folyékony étrend hosszú távon nem lehet egészséges, ahogyan a kizárólag hús alapú étrend sem tehet róla, de nem árthat neked.

Néhány híres étrend hosszú ideig kizárja az élelmiszerek nagy csoportjait, és ezáltal a test kiegyensúlyozatlan marad, hiányoznak bizonyos fehérjék, vitaminok vagy rostok.

Csak a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő étrendkontroll segíthet egészséges és tartós fogyásban.

---