A RICE diéta havonta 10 kilogrammot veszít
Friss hírek
20:27 - Erdély "szíve", Arafat kezén. Hogyan játssza majd Orbán a kártyáit
20:09 - Betiltották az USR-PLUS "Románia tolvaj nélkül" szlogenjét
20:00 - Figyelem! A járványtól való félelem miatt hagyja abba a gyógyszerek szedését
19:53 - Friss hírek. Románia, további 30 nap riasztásban. Amit a dokumentum nyújt
19:42 - Nadia Comeneci, Románia legértékesebb márkája, 59 éves lesz
19:33 - Danicu belép a PNL-be? "Úgy döntött, hogy megközelíti a liberálisokat, és elhatárolja magát az USR-től"
19:24 - Légi tragédia! A helikopter lezuhant egy kulcsfontosságú területen. Legalább 7 halott
19:15 - Meg akarsz szabadulni a pestistől és a korlátozásoktól? Kevés pénzzel luxus üdülőhelyen élhet. A cél egy álom FOTÓ
19:06 - Nicolae Botgros, vallomások a "pokolból": "Tudod, milyen érzés sikoltozni, mint egy kutya teljes elszigeteltségben?"
18:57 - Robbanás a showbizniszen. Bittman Andreea Escáról: "Ő rendezte meg a betegségét"
18:50 - A nagylelkűség hetére december 1-8 között kerül sor. Románia megkezdi a jó cselekedeteket
Bár ezt a receptet 1939-ben találták ki, a rizs-étrend visszatért a hölgyek és urak figyelmébe a kilogrammokkal vívott csatában, miután a Rice Diet Solution című könyv megjelent, a perfecte.ro szerint.
Első fázis
I. nap: csak főtt rizst és sima vizet fogyasztanak
II. Nap: reggelinél egyél 2 gyümölcsöt (kerüld a banánt és a szőlőt); ebédnél és vacsoránál keményítőtartalmú ételek (például rizs, gabonafélék, burgonya, főttek)
III-VII. Nap: napi legalább egy étkezésnek rizst kell tartalmaznia; ellenkező esetben ajánlott lakto-vegetáriánus étrendet követni. Tejtermékeket ajánlunk reggelire, kenyér nélkül. Naponta akár 800 kalóriát is el lehet fogyasztani, folyadékokat tekintve csak víz engedélyezett.!
A második szakasz
I. nap: csak főtt rizst (más ételek nélkül) és tiszta vizet fogyasztanak
II-VI. Nap: napi legalább egy étkezésnek rizst kell tartalmaznia; ellenkező esetben ajánlott lakto-vegetáriánus étrendet követni
VII. Nap: vegetáriánus étrendet kell követni napi egy rizs étkezéssel, ideális esetben az elfogyasztott zöldségek frissek legyenek. Ebben a szakaszban napi 1200 kalóriát fogyaszthat.
A harmadik szakasz
Ehet ugyanazokat az ételeket, mint a második szakaszban, de kissé megnövelheti az elfogyasztott adagokat, pontosabban akár napi 200 kalóriával.
Óvatos: Ezt a diétát követve a szervezetben nincsenek kalciumok, ezért kalciummal és D-vitaminnal ellátott étrend-kiegészítők ajánlottak. Ezenkívül a rizstartalmú étrendet legfeljebb 3 hónapig kell követni, ezen időszak után célszerű visszatérni a normál étrendre szerteágazó és mérsékelt. Természetesen a kezelés megkezdése előtt meg kell látogatni az orvost, hogy megkapja a beleegyezését a diéta megkezdéséhez.
Tájolás menü
Reggeli: 2 zöldség vagy gyümölcs vagy egy pohár tej (ha tejtermékek megengedettek)
Ebéd: rizs
Falatozás: 2 zöldség vagy 2 gyümölcs
Vacsora: keményítők (rizs, gabonafélék, burgonya, tészta), tejes zöldségsaláta (sajt vagy joghurt öntettel - ha megengedett)