A rossz lehelet okai 17 A rossz lehelet okai »
A rossz lehelet hasonlít a cipője alá ragasztott WC-papírhoz: általában ártalmatlan, de olyan finom, hogy senki sem mer erről beszélni. Mikrobiológiai szempontból azok A rossz lehelet és a tartós rossz lehelet okai, akik a szájban vannak a természetben előforduló baktériumok a fogaink közti terekben, az ínyeken és különösen a nyelven felhalmozódó ételrészecskék lebomlanak.
Ez a folyamat büdös vegyületek sorozatát szabadítja fel, és egyengeti az utat a rettegett rossz lehelet előtt - vagy, ahogy technikailag ismert: halitosis.
A jó hírek: Ez általában nem tart sokáig. A rossz hír? A rossz leheletet gyakran a rossz foghigiéné okozza (hanyag fogmosás, fogselyem használata), étkezési és életmódunk befolyásolja. Íme 17 ok, amiért rossz a szaga
A rossz lehelet 17 leggyakoribb oka:
Épp csak felébredtél
Kép: Jocilyn Pope - Freeimages.com
Ez elég nyilvánvaló, nem? Pontosan, a lélegzetünk soha nem szagol jó reggel, és ezért: Amíg nyugodtan alszol, a szájban lévő baktériumok különösen aktívak. A kis állatok alvás közben használják ki csökkent nyáltermelésünket. Mivel a nyálunk segít a száj "tisztításában", a leheleted rossz szagú, amíg reggel meg nem mosod a fogad.
A reggeli rossz lehelet teljesen normális, egyes kutatók "reggeli halitózisnak" is nevezik.
Szájon át lélegzel
Kép: Maja Lampe - Freeimages.com
A szájon át történő légzés miatt a nyál elpárologhat, ami kiszáríthatja a száját, megakadályozva ezzel az ételrészecskék lemosását. Például egyesek alváskor, de testmozgáskor is a szájukon keresztül lélegeznek - mondja Hadie Rifai, a Clevelandi Klinika fogorvosa.
(Valójában a sportolók foghigiéniáját jelenleg szakértők vizsgálják: Egy német kutatók 2015-ből származó tanulmánya azt találta, hogy minél több időt töltenek az emberek a sportolással, annál gyorsabban hajlamosak lyukakra a fogukban. A tudósok azt is feltételezték, hogy ez csökkent A nyálfolyás szerepet játszik az edzés során.)
Természetesen ez nem ok a testmozgás leállítására. Győződjön meg arról, hogy edzés közben elegendő mennyiségű folyadékot fogyaszt, majd utána egyensúlyba hozza a folyadék egyensúlyát.
Valami büdöset ettél
Kép: Paweł Jagielski - freeimages.com
A fokhagyma és a hagyma két jól ismert tettes, de vannak fűszerek, káposzta, kelbimbó, karfiol és retek is. És bár ezen ételek szúrós szaga egy-két óra múlva elmúlhat, visszatérhet - erőteljes, fokhagymával teli böfögésben.
Az ételekből származó rossz szag az emésztőrendszerből is származhat, nemcsak a szájból. Miután az ételt megemésztette, a vegyi anyagok bejutnak a véráramba és a tüdőbe, ahol később ki tudják őket utasítani - magyarázza John Grbic, a New York-i Columbia Doctors fogorvosa.
Vagy nem ettél egész nap
Az étkezés elhagyása garancia a rossz leheletre. Nem azért, mert nem eszünk semmit, hanem azért, mert nem csinálunk annyi nyálat. Miért fontos ez? A nyál nemcsak az ételrészecskéket távolítja el, hanem az ételt is lebontja, hogy a torkunkon keresztül az emésztőrendszerbe kerülhessen - mondja dr. Grbic.
dohányoznak
A rossz leheletet is vegye fel a cigaretta okozta egészségügyi problémák listájára. Nem meglepő, hogy a dohányzás nemcsak a szájban és a tüdőben növeli a szagot előidéző vegyületek számát, hanem kiszárítja a száját is, ami a nyáltermelés csökkenéséhez vezet, a kínai kutatók 2004-es jelentése szerint.
Olyan gyógyszereket szed, amelyek kiszárítják a száját
Kép: Kroma Kromalski - Freeimages.com
Bizonyos gyógyszerek - mint egyes antihisztaminok, diuretikumok, neuroleptikumok és izomlazítók - mellékhatásként szájszárazsághoz vezethetnek - mondja Dr. Rifai. Ez pedig csökkentheti a szájban a nyál mennyiségét, és bent tudja tartani a baktériumokat.
Mivel a vény ellen nem tehet semmit, csak próbálja meg tisztítani a nyelvét fogkefével vagy nyelvkaparóval. Az American Dental Association szerint a legtöbb szájszagot okozó baktérium el van rejtve a nyelvén. Ezeknek a nyelvből való eltávolítása legalább ideiglenesen megállíthatja a rossz leheletet.
Az orrod fut
Az orrában lévő nyálka segít kiszűrni minden idegen anyagot, amelyet belélegez a környezetből - ez egy csodálatos dolog. De mi van, ha ez a váladék végigfut a torkán, mert rettenetes pollenallergiája van vagy idegesítő nátha van? Ezután ezek az idegen tárgyak végül a szájába utaznak, a nyelvén fekszenek és rossz leheletet okoznak.
Ez annak a tanulmánynak az eredménye, amelyet az International Journal of Oral Science 2012-ben publikált. Mintha a torokfájás nem lenne elég rossz.
Alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat
Az alacsony szénhidráttartalmú étrendben szenvedők hajlamosabbak a halitózisra. A Yeshiva Egyetem kutatói valóban azt találták, hogy azoknak, akik nagyon kevés szénhidrátot fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel alakul ki a rossz lehelet, mint azoknak, akik alacsony zsírtartalmúak. (Bár meg kell mondani, hogy az alacsony zsírtartalmú étrendben szenvedők nagyobb valószínűséggel böfögnek, és uh, inkább finganak.)
Egy vagy két lyuk van a fogaikban
Andriy Referenzlov - Fotolia.com
"Az élelmiszer-részecskék beragadhatnak a lyukakba" - magyarázza dr. Grbic. és mivel a foglyukak nehezebben tisztíthatók, az utolsó étkezés maradványai a szokásosnál hosszabb ideig maradhatnak ott, fokozva a rossz leheletet. (Csak a tudnivalók kedvéért: természetesen szükség lesz töltelékre.)
Fogászati eszközt visel
Itt nem csak a nadrágtartókat értjük; A fogszabályozó eszközöket, például a fogsorokat vagy a rögzített hidakat szintén nehéz megtisztítani. De nem csak az a fontos, hogy naponta tisztítsák őket - mondja dr. Grbic. Varázslatosan vonzzák az ételmaradékokat is, amelyek aztán ragaszkodhatnak az anyaghoz.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a fogorvosi eszközök a plakk felgyülemlésének magasabb szintjéhez kapcsolódnak. Ezért rendkívül fontos az alapos tisztítás
Nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt
Kép: Stanislav Skopal - Freeimages.com
Gyomorégésed van
A rossz lehelet esetek elsöprő többségét az ember szájában található baktériumok okozzák. A kutatók azonban azt is feltételezik, hogy egyeseknél a rossz leheletet a gyomor-bél traktus hibás működése okozza (mint például a reflux betegségnél, amikor a gyomortartalom egyes részei ismét felemelkednek a nyelőcsőben).
Az Oral Diseases folyóiratban közzétett, 2007-es tanulmány szerint a rossz lehelet gyakrabban fordult elő a refluxban szenvedőknél, mint az emésztési problémák nélkül. Valószínűleg azért, mert az állapot károsítja a személy torkaszövetét.
Fáj a torkod
Kép: Zach Nichols - Freeimages.com
Ezenkívül ezek a fertőzések bizonyos típusú baktériumokkal is összefüggenek, amelyekről ismert, hogy különösen rossz szagokat okoznak az ember szájában.
A szóbeli növényvilágod nem olyan friss, mint a barátaidé
Az alábbiak: Partnere reggel úgy ébredhet, hogy fél üveg Listerine szagú lesz, miközben csak annyit kell tennie, hogy megesz egy hagymakarikát, és a következő fél órában csukva tartja a száját. Bizonyos esetekben ennek semmi köze a fogmosás gyakoriságához.
Mindenkinek megvan a saját nyálösszetétele és különböző típusú szájüregi baktériumok, amelyek mind bizonyos helyzetekben hatással vannak a lélegzeted szagára - mondja Dr. Rifai.
A vércukorszintje nagyon magas
Kép: Rotorhead - Freeimages.com
Dr. Grbic szerint a fogorvosok szinte mindig észreveszik ezt a diagnosztizálatlan cukorbetegségben szenvedő betegeknél. Gyakran annak a jele, hogy vércukorszintjük veszélyesen magas, és azonnal orvosi ellátásra szorulnak - mondja.
Sjogren-szindróma van
A Sjogren-szindróma (SS) az immunrendszer olyan betegsége, amely leginkább a középkorú nőket érinti, és más autoimmun betegségekkel is társul, mint például a rheumatoid arthritis és a lupus. (Még fiatal, egyébként egészséges embereknél is kialakulhat SS - ezt a Venus Williams 2011-ben találták meg.) Az SS-ben szenvedőknek gyakran nagyon száraz a szájuk, ami - kitaláltátok - növeli a rossz lehelet kockázatát.
Csak azt gondolják, hogy rossz lehelete van
Az emberek legfeljebb 1% -ának lehet halitofóbiának nevezett állapota - ez az a téves vélekedés, hogy rossz lehelete van. Ez egy súlyos betegség, és ebben rendkívül stresszes. Hogy egy dolgot egyértelművé tegyek: nem csak a rossz lehelet gyanújáról beszélünk - hanem a puszta félelemről is.
A halitofóbiában szenvedők teljesen meg vannak győződve arról, hogy rossz leheletük taszítja más embereket, még akkor is, ha egy fogorvos megerősíti, hogy nem szenvednek ettől. Sajnos ezt a fóbiát még nem vizsgálták alaposan. Ha azonban gyanítja, hogy szenvedhet ettől, fontos, hogy pszichológiai segítséget kérjen szakembertől.
Tehát mi segít a rossz leheletnél?
Először is a jó szájhigiénia. Rendszeresen mosson fogat, lehetőleg elektromos fogkefével. Ha nagyon gyakran rossz a lehelete, akkor a tisztázás legjobb módja a háziorvos vagy a fogorvos látogatása. Mivel krónikus állapot lehet.