A rúgásfordulat Így működik
Nagyon kevés sítúra célpont érhető el hajtű nélkül. Sajnos ez a fordulat nem olyan könnyű. Néhány tipp és egy kis gyakorlat segítségével biztonságosan el kell tudnia kerülni a sarkot.
Forrás: ALPIN 03/2014; ALPIN 02/2020
Kép: picture szövetség/APA/picturedesk.com
Sítúra | 300 tétel
- A porhívások: Itt minden cikket, videót, hozzászólást, túrát és a sítúrákról szóló információt talál.
- Hírnök
- Távirat
- Posta
Normál körülmények között egy sítúra során kanyarodhat ki vagy kanyarodhat akár 28 fok körüli meredekségig. Elképesztő, hogy ez szinte mindenkinek ugyanaz, talán +/- 2 fokos eltéréssel.
Amellett, hogy ebből a meredekségből hajtűt kell készíteni, ennek a mágikus határnak van egy másik, fontos jelentése: Attól a pillanattól kezdve, hogy szükséged lenne egy hajtűre, a lavinaveszély értékelése döntővé válik. Mint ismeretes, a 30 fokos határ nagyon központi tényező, ha lavinákról van szó.
Szakértői tippek a rúgásról:
A lesiklópálya utolsó lépése majdnem vízszintes
A hegyi síelés utolsó lépését terheletlenül hajtják végre.
Teljes súly a völgyi síen.
Az első sílécet majdnem vízszintesen helyezzük el az új járási irányban.
Tegye át súlyát teljesen az új völgysíre.
A régi völgysí emelése és a sarokrészen "rúgás".
Forduljon síléc gyakorlott időzítéssel.
A hajtű fogásának módja nagyban függ a hó tapadásától és jellegétől. Puha, ragadós hóban biztonságosan áll, és jobban kijön a sarkok felé.
Másrészt, ha a pálya (vagy a lejtő) kemény és jeges, akkor a hajtű gyorsan remegő történetté válik.
Nagyon fontos: Mindig képesnek kell lennie arra, hogy teljes mértékben megbízhasson támaszában, és biztosnak kell lennie abban, hogy nem csúszik el. Minél kevésbé tapasztalt vagy és annál nehezebb a pálya, annál laposabban kell megtenned az utolsó lépést a hajtű felé (lásd 1. ábra).
Kemény pályával ellátott meredek lejtőn az utolsó lépés teljesen vízszintes. Ez jó, biztonságos alapot biztosít Önnek, és lehetővé teszi, hogy a most következőkre koncentráljon.
Fontos részletek
Egy másik (további) döntő tényező az utolsó lépés a (még mindig) "hegyi lábbal". A lépést még végre kell hajtani, de a sílécet ekkor már nem szabad betölteni. Ily módon a sí elsőként megfordult vége körülbelül az alap magasságában áll meg.
A síbotok most kissé nagyobb stabilitást nyújtanak, ugyanakkor nem lehetnek útban. Meg kell próbálni, hogy rögzített helyzetet keres-e a botok számára, vagy mozgatja-e őket a folyamat során. A súly most az alátámasztó lábon nyugszik (völgysí), és majdnem 180 fokkal elfordítja a hegyi sílécet a sí vége felett (2. ábra).
Itt is fontos a sílécet úgy elhelyezni, hogy az a lejtőhöz képest nagyjából vízszintes legyen. Ügyelni kell arra, hogy a sí közepét (vagyis a lábát vagy a kötését) ne helyezzük túl messze a test súlypontjától (3. ábra).
Minden meghatározó
Ellenkező esetben a következő sorrend nagyon nehéz lesz: a súlyváltás az előző szakaszról ("régi" völgyi sí) az új szakaszra ("új völgyi sí") - szintén 3. kép.
Csak ezután lehet teljesen felemelni a második sílécet (3. ábra). Ami ezután következik, az a híres "rúgás" (4. ábra). Ha e rúgás nélkül megpróbálja az új járási irányba juttatni a sílécet, akkor problémái vannak legalább egy mély pályával és/vagy meredek lejtővel. A síhegy a lejtőn áll, vagy mély hóba akad. Ennek eredménye az egyensúlyhiány és a bizonytalanság.
A sí sarokrúgása megemeli a sícsúcsot. Most már gond nélkül elfordíthatja a sílécet (5. ábra). Könnyen hangzik, de gyakran nem az. Mivel a sí csúcsa nem marad fent, hanem általában újra felborul.
Tehát jó időzítésre van szükséged. Kis gyakorlással a sí megemelése, a rúgás és az elfordulás áramló mozdulat.
A sítől és kötéstől függően egyes sílécek csúcsa automatikusan feljöhet. De néha a teteje is leesik. Be kell igazodnia a síéhez, és a megfelelő időzítést kell gyakorolnia.
Amikor a "felrúgott" síléc csúcsa a gyaloglás új irányába mutat, akkor a sílécet abba a meredekségbe helyezheti, amelyben folytatni kívánja (6. ábra). A következő lépés az új völgysí felvétele és továbblépés.
További linkek a témához
A legjobb gyakorlati tippek a sítúrákhoz
Biztonságos a sítúrán: 10 tipp a DAV-tól
Van még egy technika, amellyel a sí sarkon van. Ehhez szintén felemeli a régi lesiklót és visszavezeti, hogy a sí csúcsa nagyjából egy szintben legyen az új lábbal. Ezután a sípályát a térdéhez szorosan elfordítja.
Ha azonban jól elsajátította a rúgást, ez a gyorsabb és folyékonyabb módszer. És csodálkozni fog, hogy milyen szórakoztató lehet az egyik rúgást a másik után felsorakoztatni és egyre jobbá válni.
Biztonságos a hegyen
Így működik: A rúgás fordul
A tesztszerkesztő és a hegyi vezető, Olaf Perwitzschky elmagyarázza neked, hogyan kell helyesen elvégezni a rúgást.
És itt a hajtű (rúgás) lépésről lépésre kattintva:
Sí túra know-how
A hajtű (rúgás) lépésről lépésre
A jobb oldali rúgás - 1. lépés
Először szálljon ki az esési vonalból, és álljon párhuzamosan a lejtővel. Aztán a botok elállnak az útból.