A Salt d 7 előnye; Epsom Hogyan kell használni a sót d; Epsom az egészségért - Therapeutes magazin
Az epsom-só vagy a magnézium-szulfát a magnézium és a szulfát kémiai vegyülete. Neve az angol Epsom városból származik, egy ősi városból, amelynek ásványvízforrásai voltak. Az Epsom-só fehér kristályként érkezik, és leggyakrabban hashajtóként alkalmazzák. De lehet más felhasználása is, különösen a fürdőkben, pihentető ereje miatt. Ebben a cikkben visszatérünk az Epsom só előnyeire és lehetséges mellékhatásaira.
Hogyan kell használni az Epsom sót ?
Amikor az Epsom-sót a vízbe vezetik, feloldja és felszabadítja a magnézium- és szulfátionokat.
Ezek a részecskék azután felszívódhatnak a bőrön, ellátva ezzel a testet magnéziummal és szulfátokkal. Ezek olyan ásványi anyagok, amelyek fontos funkciókkal rendelkeznek a szervezetben.
Az epsom-sót leggyakrabban a fürdőben használják, ahol egyszerűen feloldják a fürdővízben. Alkalmazható azonban a bőrre kozmetikumként vagy szájon át hashajtóként is.
Az Epsom Salt 7 legfontosabb előnye
1. Növeli a magnéziumszintet
A megfelelő magnéziumszint elengedhetetlen a jó egészséghez, és a magnéziumhiány nagyon gyakori. A hipomagnézia néven ismert magnéziumhiányt alkoholizmus, súlyos hasmenés, alultápláltság vagy magas kalciumszint (hiperkalcémia) okozhatja. Ha egyszerűen a lábát vagy az egész testet áztatja egy Epsom-sót tartalmazó fürdőben, akkor a belső magnéziumszint természetes módon növelhető magnézium-kiegészítők bevétele nélkül.
A magnézium több mint 300 enzimatikus reakcióban vesz részt a szervezetben, és fontos szerepet játszik számos testi funkció megszervezésében, ideértve az izomszabályozást, az energiatermelést, az elektromos impulzusokat és a káros toxinok eltávolítását. A magnéziumhiány hozzájárul a szívbetegségek, agyvérzés, ízületi gyulladás, csontritkulás, krónikus fáradtság szindróma, emésztési rendellenességek és mentális betegségek fokozott kockázatához. Ha növeli a belső magnéziumszintet az Epsom só külső használatával, akkor számos betegség kezelésében vagy megelőzésében segíthet.
2. Csökkenti a stresszt
A nehéz (pszichés vagy fizikai) nap után forró fürdőben áztatás remek módszer a stressz csökkentésére. Ha fel szeretné erősíteni az áztatás és a stresszoldó hatások előnyeit, adjon hozzá egy-két csésze Epsom-sót a fürdőjéhez. Az Epsom-sóban található magnézium nem csak az izmok fellazításában, hanem a pihenésben is segít.
Az észak-karolinai egyetem kutatása szerint a magnéziumhiány növeli a stresszreakciókat. Más tanulmányok azt mutatják, hogy a magnézium jelentős hatással van a stresszre és az idegsejtek ingerelhetőségére - és a magnéziumsók, például az Epsom-só csökkenthetik a stresszt és javíthatják a neuropszichiátriai rendellenességeket. A magnézium elengedhetetlen a sejtek energiatermeléséhez, így a magnéziumszint növelésével aggodalom nélkül tölthet fel (ellentétben azzal, hogy az emberek hogyan érzik magukat a koffein után).
3. Megszünteti a méreganyagokat
Az Epsom-sóban lévő szulfátok segítik a szervezetet a méreganyagok kiürítésében, és nehézfém-méregtelenítést biztosítanak a test sejtjeiből, ezáltal csökkentve a káros anyagok belső felhalmozódását. Bőrünk nagyon porózus membrán; ásványi anyagok, például magnézium és szulfát hozzáadásával a fürdőbe elindul a fordított ozmózisnak nevezett folyamat, amely eltávolítja a sót a szervezetből és a káros méreganyagokat.
Tisztító fürdéshez legalább két csésze Epsom-sót adjon a fürdővízhez, és üljön ott 40 percig. Az első 20 perc időt ad testének, hogy kiürítse a méreganyagokat a rendszeréből, míg az utolsó 20 perc lehetővé teszi, hogy felszívja a vízben lévő ásványi anyagokat, és fiatalosnak érezze magát, amikor kijut a fürdőből. A kiszáradás elkerülése és a tisztító hatás fokozása érdekében mindenképpen igyon vizet a fürdés előtt, alatt és után.