A sárga d; tojás ez rossz fitnesz
Rossz a tojássárgája? Megpróbálom elmagyarázni a témával kapcsolatos nézőpontomat.
Amikor felteszek egy fotót, ahol 3 vagy 4 egész tojást mutatok, az emberek meglepődve tapasztalják, hogy minden alkalommal elfogyasztom a tojás sárgáját ... Miért? Nem káros az egészségre? Itt vannak a következő kérdések.
A tojássárgája rossz ?
10 éves korom óta fogyasztom a tojásokat reggelire ... Nem vártam, hogy súlyzós edzéseket végezzek, hogy megegyem őket. Ha tudok beszélni a tojással kapcsolatos kockázatokról, azt mondanám, hogy bizonyos körülmények között ilyen nincs.
Ha vajban főz, sült ételeket, zsíros húsokat és felvágottakat fogyaszt, sok Omega 6-ban gazdag ipari gabonafélét, sok tejterméket és nem fizikai testmozgást végez minimális szinten, akkor ne gondoljon rá. hogy az igazi tettes nem a tojássárgája, amely nem ment át semmilyen átalakuláson? Könnyű démonizálni egy ételt, de sokkal nehezebb felülvizsgálni étrendjét és életmódját ...