Jóga Ezek a gyakorlatok javítják az emésztést
A gyomrod állandóan dagadt? Ezek a jóga gyakorlatok segíthetnek.
Nem szexi, és senki sem szeret erről beszélni, de: Sok nő csak akkor ismeri túl jól az érzést, amikor a gyomra ismét léggömbnek érzi magát, és a nap legnagyobb boldogsága, ha végre vékony farmert cserélnek a legszélesebb otthoni nadrágra hogy megtalálható.
A stressz és a mozgalmas mindennapi élet túl gyakran megbénítja az emésztést. Ennek oka: a bélfalban olyan idegsejtek hálózata található, amelyek közvetítő anyagok, immunsejtek és idegrostok révén közvetlenül kommunikálnak az agyval.
Mindenki ismeri a gyomorban tapasztalható nyugtalan érzést, amikor izgatottak vagyunk vagy nyomásnak vannak kitéve a mindennapi életben.
Naponta háromszor kellene elmennünk a fürdőszobába
- Általában minden egészséges ember naponta háromszor jár WC-re. Ilyen gyakran kell a gyomor-bél traktust kiüríteni annak érdekében, hogy megszabaduljon az összes méregtől. ”- magyarázza Ulrike Schablin, a berlini Jivamukti jógatanár, amikor bemutatja a Nike új jóga nadrágját.
A jóga gyakorlatok javítják az emésztést
De jó hír: a jóga segíthet. Ulrike például „bűnbánati gyakorlatokat” tanácsol, különösen emésztési problémák esetén. Így hívják azokat a jógagyakorlatokat, amelyekben a medence magasabb, mint a szív - például a gyertya vagy a vállállvány.