A sárgarépa és a grapefruit fogyókúrája 10 kg-ot veszít 7 nap alatt Evenimentul Zilei
Szerző: MariaAnghel/Megjelenés dátuma: 2017-04-29 09:04
A sárgarépát és grapefruitot tartalmazó étrend vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, megszabadul a nem kívánt kilóktól, de küzd a vérszegénység ellen is. Ez a súlycsökkentő rendszer segít 10 kilót leadni egyetlen hét alatt.
Ebben a diétában naponta legalább 30 percet ajánlott gyakorolni. Kávé megengedett, de cukor nélkül. Naponta legalább öt pohár vizet ajánlott meginni - írja a diet.com.
Itt van, amit szabad enni
Reggeli: 1 grapefruit, egy nagy nyers sárgarépa.
Ebéd: főtt csirkemell (200 gramm), 1 grapefruit, 2 nagy nyers sárgarépa.
Vacsora: 2 narancs, 1 grapefruit, főtt gabona (zabpehely) és 2 nyers sárgarépa.
Reggeli: 1 grapefruit, nyers sárgarépa.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs, párolt hal karfiol díszítéssel.
Vacsora: zöldségből készült saláta (paradicsom, uborka, pirospaprika és kevés reszelt sajt).
Reggeli: 1 grapefruit, sárgarépa és joghurt.
Ebéd: 1 grapefruit, egy adag marhahús és 100 gramm főtt spenót, 1 nagy főtt sárgarépa.
csütörtök
Reggeli: 1 grapefruit, egy adag saláta 2-3 nagy nyers sárgarépából, reszelőre téve, kevés citromlé, egy csipet fahéjas kés és egy teáskanál méz.
Ebéd: 1 grapefruit, egy szelet vadrizs, grillezett csirke és káposzta saláta.
Vacsora: 1 grapefruit, sárgarépa és joghurt.
Reggeli: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Ebéd: 1 grapefruit, grillezett hal és két apróra vágott sárgarépa.
Vacsora: 1 grapefruit, sárgarépa és joghurt.
Reggeli: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Ebéd: 2 nagy főtt sárgarépa, zöldségsaláta.
Vacsora: 1 nagy főtt sárgarépa, 150 gramm párolt hús és 100 gramm karfiol ugyanúgy főzve.
Reggeli: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, marhahús és köret, amelyet választott, 1 grapefruit.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Ajánlásaink
Az agresszor a lány ágyasa. Az eset a Mărăști negyed egyik utcájában történt
Zelenskit kórházba szállították, miután a hét elején megfertőzte az új koronavírust.