A sarki román fürödik és vas egészsége Libertatea
Szerző: Andreea Archip, 2019. február 6., szerda, 11:00. Utolsó frissítés: 2019. február 6., szerda, 14:10
Bukarestben 3 fok van. Rareș rugós kabátban és pólóban jelenik meg. Sálak, vastag ruhák, kalapok hevertek mellette. A hideg már nem öl meg és más betegségeket sem. Rareș már edzette a testét, hogy ellenálljon a nulla alatti hőmérsékletnek: mindennap hideg zuhanyt vesz igénybe, és időről időre elmegy fürdeni.
Mindig az egészséges életmóddal foglalkozott. Öt éve vegán, és négy éve minden nap hideg zuhanyt vezet be. Idén kipróbálta a fürdést is, egy 40 centiméteres jégű tóban.
"Éreztem a belső béke állapotát. Nincs múlt, nincs jövő, csak itt és most van, az egyetlen dimenzió, amely létezett és létezni fog "- mondja Rareș a tudatos üresség azon pillanatában, amikor a hideg minden érzéked felébreszti.
A beteg gyermektől a "jégemberig"
Gyenge gyermek volt, mindig kórházakban és injekciókban. "Én voltam a legbetegebb lény. Hatalmas mennyiségű penicillint készítettem, gentamicinnel, moldaminnal, polidinnal és így tovább. És ennek a nagyon kellemetlen történelemnek az egész éveiben, amikor küzdöttem és hidegrázásom volt, azt mondtam, hogy változtatnom kell "- mondja Rareș.
De a test megkeményedésének egész története hibából indult ki.
"Az első tapasztalat az első évben az egyetemen volt, amikor a meleg víz leállt, és kénytelen voltam barátkozni a hideg vízzel. És összebarátkoztam vele, eleinte nem volt túl kellemes, mert nem tudtam pontosan az expozíció alapjait. A hidegnek való kitettség szinergia a mentalizáció, a cselekvés vizualizálása és elfogadása, a légzés tudatossága és a tényleges expozíció és a szélsőséges állapotban történő elmélyülés között. És később a dolgok könnyen jöttek önmaguktól "- mondja Rareș.
30 nap hideg záporokkal
A férfi tehát nem merült közvetlenül a hideg vízbe, hanem fokozatosan átállt. "Személyes kihívásnak tűztem ki magam, hogy 30 naponként, minden reggel hidegvizes zuhanyt vegyek. Látva más emberek más előnyeit, szerettem volna látni, hogy valódi-e. És ha elkezdesz valamit, akkor be is kell fejezned, és elteltem a 30 napot, és láttam, hogy erősebb vagyok, és jobban érzem magam fizikailag és mentálisan is ”- mondja Rareș. Négy év telt el azóta, amikor a hideg megkerülte. Bukarestben élve az influenza erősebb formái őt is érintik, de soha nem szembesül mással, csak eldugult orral.
Két év hideg zuhany után a fürdőkádban Rareș hideg záporra váltott az udvari hordóban. Hordóját azért vette, hogy kevesebb vizet fogyasszon, és csökkentse a földön a lábnyomát. És az időjárástól függetlenül, még ha a víz is megfagyott, Rareș megtörte a jeget, és elvégzi a napi szertartását: "Mások reggel isznak kávét, én hideg zuhanyt".
Hogyan kezdjük el a hidegvizes kúrát
Innen pedig egy lépés volt a hajótest elérése: mínusz 7 fokos hőmérséklet volt a levegőben, és a jégréteg a tavon 40 centiméter volt.
"Rendkívül gyönyörű, és sok kívülről érkező ember ismeri az előnyöket, és ezt beépítette kultúrájába. Elkezdi integrálni a lélegzetet, tudatosan lélegzik, megpróbálja irányítani a gondolatait, azokat a dolgokat, amelyek rátok nyomnak, a gyermekkori traumákat, melyeket sikerül felismernie abban a maximális csend pillanatában, amikor csak ez a pillanat van, amikor a vízben van, és minden jó és csendes . Rendkívül egyszerű és természetes mechanizmus, és bennünk van "- mondja Rareș.
Azok számára, akik integrálni akarják a hideg záporokat az életükbe, Rareș úgy véli, hogy előzetesen alaposan dokumentálniuk kell magukat, és ezt fokozatosan kell megtenniük. "A legtöbbet a skót záporok javasolják, majd egy percig forró vizet, majd hideg vizet és így tovább néhány napig, amíg teljesen hideg záporokat tudsz venni" - tanácsolja a fiatalember. A következő lépés egy 30 napos program elkészítése, mert az automatizálás legalább 20 nap elteltével megjelenik.
Az orvosok azonban nem javasolják az embereknek, hogy dobják magukat a jeges vízbe, és várják meg a hideg elkerülését. "Ha az emberek önállóan kezdenek zuhanyozni, és néhányuk érzékeny, és tüdőgyulladással kerül a kórházba, mit tegyünk? A betegtől függ. Általános ajánlásként nem. Ha ilyet akarnak tenni, akkor először orvoshoz kell fordulniuk, és nem szabad más kockázatokat felmutatniuk "- magyarázta Rodica Tănăsescu orvos.