A SAT1 bemutatja David Kirsch fitneszguru New York-i diétáját; Fogyás a médiában; Bikini figura

Sújt veszteni? Örömmel, de nem diétázva!

Szép szavak

Okos segítők

Örömmel olvastam

A SAT1 bemutatja David Kirsch fitneszguru New York-i diétáját

Tina, Susanne és Brigitte a New York-i étrendet testsúlycsökkentő kombóként teszteli a SAT1 reggeli televízióban. David Kirsch kitalálta ezt a diétát, és néhány hírességen, például Heidi Klumon, Sarah Connoron, Matthew McConaughey-n és Linda Evangelistán is kipróbálta. The Ultimate New York Diet című könyve David Kirsch tanácsát követve fogyásra ösztönözte a három nőt.

sat1

Ennek ellenére reálisak maradnak:

David Kirsch két hét alatt hét kilóról beszél. Ezt illúziónak tartjuk.

Két személyi edzővel együtt a három nő 14 napig David Kirsch módszerével próbálja lefogyni ezt a hét kilogrammot. Ez 14 font régi pénznemben - napi egy font. Tehát megint olyan összeomlási étrend, mint amilyen a “Fogyj le négy kilót a hétvégén” című műsorban.

A csoportban elfogadott - tehát a gyengébb énnek esélye sincs fölénybe kerülni. A Sat.1 reggeli televízió weboldalán online videóként megtekintheti a korábbi hozzászólások kivonatait.

A „cseresznye” képzési és táplálkozási terve így néz ki:

kiképzés

  • 45 perc egyéni állóképességi edzés (kocogás, kerékpározás, stepper ...)
  • 90 perc közös edzés (cseresznye gyakorlatok, Pilates)

táplálás

  • 3 óránként minden nap van egy kis étkezés, baromfi és hal megengedett
  • Naponta csaknem 1000 kcal megengedett

A rendszeres edzés nagyon fontos. A Kirsch-gyakorlatokat minden nap 90 percig edzik: Ez felépíti az izomtömeget, és minden problémás terület kissé szilárdabbá válik, még akkor is, ha a súlya nem csökken. Az izom nehezebb, mint a zsír, így ez nem rossz jel.

Robert Schille személyi edző azt mondja:

Nyilvánvaló, hogy a siker elérése nehéz. Két hét elég rövid idő.

Minden este a „cseresznye” várja az új vacsorát: hét mandulát.

David Kirsch New York-i diétáról szóló könyve receptekkel, motivációs tippekkel és változatos szülői edzéssel anya, apa és baba számára az Amazon-on .