A sclerosis multiplexes diétás ételek fogyasztása és kerülése
A sclerosis multiplex akkor alakul ki, amikor a test immunrendszere tévesen megtámadja saját idegrendszerét. Sajnos a sclerosis multiplexre nincs gyógymód, de különböző kezelések vannak, és a megfelelő sclerosis multiplexes étrend is segíthet a tünetek enyhítésében.
Amikor egy személy szklerózis multiplex alakul ki, az idegrostot borító mielin megsérül. Ennek eredményeként az idegek veszíteni kezdenek az elektromos jelek továbbításában. Ez azt jelenti, hogy az agy kevésbé képes megmondani az izmoknak, mit kell tennie, ami gyakran olyan tünetekhez vezet, mint a fájdalom, gyengeség és bizsergés. A személynek hangulatváltozásai, fáradtsága, remegése és egyéb szövődményei is lehetnek.
A relapszusos-remissziós SM-ben a tünetek jönnek és mennek. Egy személy fellángoló vagy visszaeső tüneteket és remissziós periódusokat tapasztal. Az SM egyéb, progresszív típusaiban a tünetek fokozatosan súlyosbodnak. A megfelelő sclerosis multiplex megfelelő étrendjének hatása lehet a tünetekre. Az étrend szerepének megértése kevesebb visszaesést, alacsonyabb szövődmények kockázatát és jobb életminőséget eredményezhet.
Szklerózis multiplex-étrend
A sclerosis multiplex autoimmun betegségnek tűnik, amelyben az immunrendszer tévesen megtámadja az idegrendszert. Az étrend és a sclerosis multiplex közötti kapcsolat magában foglalhatja:
-A gyomorbaktériumok szerepe az immunrendellenességekben
-Immunhiány
-Az a tény, hogy bizonyos tápanyagok támogathatják és megvédhetik az immunrendszert
-Az egészséges táplálkozás pozitív hatásai az általános jólét érdekében
A megfelelő sclerosis multiplex elfogyasztása segíthet-e a tünetek enyhítésében?
Ételek
Bizonyos ételek előnyösek lehetnek a sclerosis multiplexben szenvedők számára, ha befolyásolják az immunrendszer, az idegek és a test más részeinek munkáját.
-Probiotikumok és prebiotikumok
A gyomor egészségének változásai hozzájárulhatnak az immunrendellenességekhez, és tudományos kutatások szerint a gyomor egészsége számos betegségben szerepet játszik. A bélflóra a belekben élő mikroorganizmusok összetett rendszere. Emberben ezek a mikroorganizmusok nagyrészt baktériumok.
A baktériumok felelősek az élelem és a tápanyagok lebontásáért, és kulcsszerepet játszanak az emésztésben és az immunrendszer egészségében. A flórában található egészséges baktériumok gyarapodnak a belekben, ha az étrend sok rostot kínál.
A rossz egészségi állapot flórája hozzájárulhat számos immunrendellenességhez, beleértve a sclerosis multiplexet is. Mindenkinek, aki ilyen állapotban van, olyan étrendet kell fogyasztania, amely támogatja az immunrendszer egészségét és hozzájárul a bélflóra egészségéhez.
A probiotikumok olyan élelmiszerek, amelyek az immunrendszer megerősítésével növelik a baktériumok szintjét a belekben. A probiotikus baktériumok számos erjesztett ételben találhatók. Az olyan ételek, mint a joghurt, kefir, kimchi, savanyú káposzta és kombucha, sok Lactobacillus baktériummal rendelkeznek, amelyek hasznosak a gyomor egészségére.
A probiotikumok és a prebiotikumok nagyon fontosak a sclerosis multiplexben szenvedők számára
Miután megtöltötte a gyomrát jó baktériumokkal, fontos etetni őket. A probiotikus baktériumokat, úgynevezett prebiotikumokat tápláló ételek és rostot tartalmaznak. A jó mennyiségű prebiotikumot tartalmazó ételek a következők: sokkellenes, fokhagyma, póréhagyma, spárga, hagyma és cikória.
A rost megtalálható olyan növényi eredetű élelmiszerekben, mint: gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak, keményítők, teljes magok, barna rizs. A rost előnyös lehet az egészségre, ha táplálja a gyomorban lévő baktériumokat; a rendszeres pecsétek ösztönzése; a koleszterinszint szabályozásával és a súlygyarapodás kockázatának csökkentésével azáltal, hogy a sima érzés tovább tart. A sclerosis multiplexben szenvedőknél fokozott a kockázata bizonyos típusú szív- és érrendszeri betegségeknek. Bár a sclerosis multiplex szakosodása nem csökkenti teljesen a kockázatot, az egészséges táplálkozás jótékony hatással van a szív egészségére.
A D-vitamin mindenki számára fontos, de különösen előnyös lehet a sclerosis multiplexben szenvedők számára. Az Egyesült Államok Országos Neurológiai Rendellenességek Intézete szerint a magas D-vitamin-szinttel rendelkező embereknek alacsonyabb az esélyük a sclerosis multiplex kialakulására.
A D-vitamin a csontok egészsége szempontjából is fontos. A sclerosis multiplexben szenvedőknél nagyobb valószínűséggel lehet alacsonyabb a csontsűrűség és csontritkulásuk van, különösen, ha nem képesek könnyen mozogni. A megfelelő D-vitamin megszerzése segíthet mindezek megelőzésében.
A szervezetben a D-vitamin túlnyomó része a napsütésből származik, de olajos halak, dúsított tejtermékek, bizonyos dúsított gabonafélék, marhahús és tojássárgája fogyasztásából is.