A séf alacsony kalóriatartalmú gyógynövényes kvark receptjei

Tonhal és gyógynövény kvark

kanálra, mártásra vagy kenésre (alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú) kenyérre

alacsony

Gyors gyógynövényes kvarköntet

Alacsony kalóriatartalmú öltözködés, ha újra gyorsan kell menned.

Növényi sütemények gyógynövénykvarccsal

nagyon alacsony kalóriatartalmú, ízletes és egészséges

Gyógynövény kvark

Vágja fel a hagymát és az összes többi hozzávalót, alaposan keverje össze a kvarkkal és ízlés szerint fűszerezze. Kabátkrumpli jól passzol hozzá.

A világ legjobb gyógynövénykvarcsa

ideális kabátkrumplival, grillezéshez vagy mártogatáshoz

Új burgonya gyógynövényes túróval

Főzzük meg a burgonyát héjában, amíg főzünk. Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk apró kockákra. A lazac sonkát és a sajtot kockára vágjuk a lehető legkisebbre. Felolvasztjuk a gyógynövényeket, vagy apróra vágjuk a friss fűszernövényeket, és hozzáadjuk a kvarkhoz. A kvark

Gyógynövény kvark kabát burgonyával

Használható mártásként is

Burgonya gyógynövény kvarkkal

Sült, sült zöldségek, gyógynövénykvarrával

kemencés zöldség különbséggel

Könnyű gyógynövény kvark

jó burgonyaékkel, sült burgonyával vagy mártogatóssal zöldségekkel

Kabátos burgonya gyógynövénykvarccal

Főzd a burgonyát héjában körülbelül 20 percig. Közben felkockázzuk a hagymát és egy tálba tesszük. Adja a tálba a Magerq-ot és a gyógynövénykvarkot, majd kevés tejjel krémesre keverje. Ízlés szerint apróra vágva

Sült burgonya gyógynövénykvarcsal és salátával

Mossa meg a burgonyát és villával szurkálja meg. Csavarjuk alufóliába, és süssük tepsiben körülbelül egy órán át a 200 ° C-os sütőben. Keverje össze a kvarkot tejjel és gyógynövényekkel, ízesítse sóval és borssal. Kre felett burgonyát főznek

Növényi palacsinta gyógynövényes túróval

A lisztet, a tojást, a tejet és a sót keverjük össze, hagyjuk pihenni. Kockázzuk a paprikát és forró olajban pároljuk kb. 5 percig. Az újhagymát vágjuk karikára, adjuk hozzá. Fűszerezzük sóval és borssal. Adjunk hozzá felezett olívabogyót. Apróra vágjuk a gyógynövényeket, összekeverjük a kvarkkal és

Kabát burgonya paradicsommal és gyógynövény kvarkkal

Szuper finom recept, amely gyors és egyszerű.