A sérülés kezelésének legjobb módja - Blogcikkek
Mit tegyen és mit ne, ha jeget és hőt használ
Kicsit többre van szükség, ha ezt a terápiát használja seb kezelésére, mint jégkockák vagy forró borogatás dobása rá. Egy kis TLC szükséges, hogy kéznél legyen a megfelelő felszerelés és gyorsan beavatkozhassunk.
JÉG. Rao azt javasolja, hogy használjon egy csomag jeget vagy egy zacskó fagyasztott zöldséget, vékony ruhába vagy néhány papírtörlőbe csomagolva, mert egy kis fagylalt közvetlenül a bőrre fagyást okozhat. Óránkénti 20 perces jégszakokat ütemezzen a sérülés utáni első 24-48 órában. Annak érdekében, hogy a jég ne mozogjon, próbáljon műanyag fóliát tekerni a jégtartalék köré a seb felett.
A HŐ. Kétféle hő létezik: száraz és nedves. A nedves hő lehet forró zuhany, forró törölköző vagy forró, nedves elektromos tömörítés. Ha nedves elektromos tömörítést használ, Rao szerint fontos, hogy biztonsági okokból ne aludjon el vele - ez bőrégést vagy akár tüzet okozhat. Ismét 20 percre kell korlátozódnia, naponta többször. A gyógyszertárakban vannak olyan ragasztó elektromos tömörítések, amelyek lehetővé teszik a mobilitást a sérült terület kezelése során.
ÓVINTÉZKEDÉSEK. Ha van nyitott seb, fertőzés jele, vagy nem biztos abban, hogy honnan származik a fájdalom (például a bal váll fájdalma sérülés nélkül a szívből származhat), jobb orvoshoz fordulni, mint kezelni önmagát. Továbbá azok, akiknek az idegi problémái miatt alacsony az érzékenységük, például a perifériás neuropátiában szenvedő cukorbetegek, nem tudják megfelelően érzékelni a hőmérsékletet, ezért fennáll a veszélye, hogy jég vagy hő megsérül.
"Különböző kezeléseket alkalmazok, hogy a betegeket talpra állítsák a sérülések után, egész embert szemlélve" - mondja Rao. "A sérülések gyakoriak, ezért ne csüggedjen, amikor bekövetkeznek."
A gyulladás valójában a barátod
Gyakori válasz egy fájdalmas sérülésre, ha lefekszünk a gyógyszeres szekrényben lévő nem szteroid gyulladáscsökkentő palack után. De tehetnének-e több kárt, mint hasznot? "Általában nem javaslom a nem szteroid gyulladáscsökkentőket első terápiás intézkedésként, mert blokkolják a gyulladást" - mondja Naresh Rao. "A gyulladás a test gyógyító reakciója, ezért nem akarjuk gátolni ezt a folyamatot. Általában az acetaminofent javaslom a fájdalomcsillapításra, és ha a fájdalmat nem sikerül jól kezelni, akkor három napig, vagy szükség szerint járjon be gyulladáscsökkentőkkel. "