A Sex Food mint természetes szexuális erősítő - Prof

Mit, hogyan és mennyit eszünk, közvetlen hatással van az erek állapotára - és így az erekcióra. Mint ismeretes, ez csak akkor fordul elő, ha elegendő mennyiségű vér éri el az erekciós szövetet. Különösen a fehérjék pozitívan befolyásolják a szexuális izgalom során a péniszbe áramló vér mennyiségét. Ahhoz, hogy a potencia izmok növekedhessenek, fehérjékre is szükségük van.

Bizonyos fehérjék (aminosavak) jobb hatással vannak az egész érrendszerre. Ha ezt étellel fogyasztják, akkor a pénisz is jobban ellátható vérrel, és ezért jobban "állhat". Mivel a fehérjék felelősek az erek belső falainak szerkezetéért és működőképességéért is. És ők felelősek azért, hogy az egész érrendszer - beleértve a pénisz ereket is - lágyabb és rugalmasabb legyen. Ez lehetővé teszi a vér könnyebb áramlását a merevedési szövetbe, amikor szexuálisan felkelti.

Egyébként: tudta, hogy az izgalmi szakasz kezdetén 40–100-szor annyi vér áramlik a péniszbe időegységenként, mint a nem stimulált állapotban? A felnőtt férfi testben nincs erősebb edény!

L-arginin, az egyik leghíresebb természetes szexuális erősítő

A legismertebb fehérje ebben az összefüggésben az L-arginin. Ez egyike annak a 20 aminosavnak, amely az emberi fehérjét alkotja. A L-arginin a fehérjék építőelemeként számos metabolikus folyamatban vesz részt. Az L-arginin bevitele az egész test érrendszerének javulásához vezet, ezáltal a péniszerek javulásához is, amelyeknek különösen rugalmasnak kell lenniük a nagyon jó erekció érdekében. Ennek eredményeként több vér jut el az erekciós szövetbe, amikor szexuálisan felkelti. Egy tanulmány most kimutatta, hogy az L-arginin növényi alternatívát jelenthet a PDE5-gátlókkal, mint például a Viagra és a Cialis.

A félig esszenciális L-arginin aminosav szinte minden fehérjében megtalálható, szabad formában pedig számos növényben. A testet táplálékkal látják el. Az L-arginin további előnye, hogy viszonylag gyorsan metabolizálódik. De ez azt is jelenti, hogy az optimális ellátás érdekében egész nap L-arginint tartalmazó ételt kell fogyasztania. Ez azonban nem minden olyan nehéz, mert az étellel elfogyasztott L-citrullin a májban L-argininné alakul. Tehát annak, aki az L-arginin és az L-citrullin kombinációját szedi az étellel, nagyon gyorsan magas vérszintet kell tartalmaznia az L-argininben. Ezenkívül a szervezet szisztematikusan hosszabb időn keresztül átalakítja az L-citrullint L-argininné L-citrullin ellátása révén. Ez hosszú távon növeli a vér L-arginin szintjét. Ugyanez a reakció fordul elő az úgynevezett retard tablettákkal, amelyek mesterségesen indukálják ezt a folyamatot.

Ásványi anyagok, jót tesznek a pénisznek és a tesztoteronnak

Az antioxidánsok és az ásványi anyagok pozitív hatással vannak a pénisz infrastruktúrájára. Például befolyásolják, hogy milyen gyorsan zajlik a pénisz öregedési folyamata, amely az évek során egyre vékonyodik és rövidül. És végül, az ásványi anyagok és a zsírok növelik a tesztoszteron szintet, a férfiaknál a királyhormont.

Szexuális táplálék - az egészséges táplálkozás révén nő a potencia

Fokozott öröm az egészséges táplálkozás révén: A Sex Food elősegíti az erőt. Prof. Dr. A Sommer és a Summer Health GmbH csapata összeállította a legjobb szexételek receptjeit. Könnyen elkészíthető otthon az ingyenes pdf kiadványban.

Ezekkel az ételekkel támasztja alá hatékonyságát

A biológiailag aktív tesztoszteron szintjének növelése érdekében bőségesen és rendszeresen fogyasszon brokkolit, karfiolt és/vagy fehér káposztát. Az ilyen típusú káposzta fitokémiai anyagokat, például indol-3-karbinolt tartalmaz. A keresztesvirágú zöldségek, például karalábé, fehérrépa, retek, retek, rakéta és zsázsa szintén jót tesznek a tesztoszteronnak, valamint a zöld leveles zöldségek, például a spenót vagy a kelkáposzta. Az egyszerű telítetlen zsírsavakban gazdag szemek, például napraforgó vagy szezám ideálisak a tesztoszteronszint növelésére vagy magas szinten tartására. És természetesen a dió, a legmagasabb arginintartalmú étel. Körülbelül 200 gramm mogyoró, mandula vagy földimogyoró fogyasztását javasoljuk a nap folyamán, de kérjük, sózatlanul! Ha ez nem sikerül, akkor ebédre például 200 gramm tonhalat vagy lazacot ehet, és akkor csak napi 100 gramm dióra van szüksége.

A citullin különösen megtalálható a görögdinnyében, különösen a héjában. Ezért kérjük, ne vágja le a görögdinnye meglehetősen fehéres részét a héj közelében! Alternatív megoldás: 300 gramm görögdinnye mag. A citullin megtalálható az uborkában, a tökmagban és a cukkiniben is.

Zabpehely, igazi titkos fegyver

Ezek avenakozidokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a biológiailag aktív tesztoszteron növekedéséhez. Ezért a legjobb, ha minden reggel van egy kis tál zabpehely, de legalább hetente ötször. Pozitív mellékhatás: az erekcióhoz szükséges nitrogén-oxidot pozitívan befolyásolják. A nitrogén-oxid fontos ahhoz, hogy az erek elegendő vért szállíthassanak. Szívesen keverjük össze a diót vagy a gyümölcsöt a zabpehellyel, a tesztoszteron szintje meg fogja köszönni érte!

A telítetlen zsírsavak ideálisak a hatékonysághoz is. Megfelelő beszállítók a pórsáfrányolaj vagy a napraforgóolaj, a kenderolaj, a szójaolaj és kisebb mértékben a repceolaj.

Annak érdekében, hogy tegyünk valamit a pénisz infrastruktúrájáért, ajánlatos napi öt kézben flavonoidokban gazdag ételeket fogyasztani. Ide tartoznak az eper, az áfonya, az alma, a körte, a citrusfélék, a szőlő, a szilva, a kajszibarack, a cékla és a meggy.

Alapvetően kérjük, vegye figyelembe, hogy fontos-e Önnek a hatékonysága: Csökkentse a cukor fogyasztását, amennyire csak lehetséges, és fogyasszon elegendő D-vitamint.!

Étkezés előkészítése: finom, egészséges és jó hatékonyságú

Az egészséges és vitaminokban gazdag étkezés továbbra is a legjobb módja az egészség megőrzésének és a merevedési funkció fenntartásának.

Sajnos a céges étterem ételei nem mindig felelnek meg az egészséges, ízletes és változatos étrend elvárásainak. A harapnivalók a bratwurst standján, a kebab boltban, a kioszkban vagy a szupermarketben gyakran csak egészségesek, és nem kedveznek a jó szexnek. Jobb előre elkészíteni vagy elkészíteni az ételt annak érdekében, hogy később is élvezhesse azt, például a munkahelyen vagy utazás közben: Az étkezés előkészítése (vagy röviden az étkezés előkészítése) az egyik új táplálkozási trend.

Az ételkészítés a fitneszterületről származik, de fogyókúrára és különféle diétákra is használják. Mert segít időt takarítani a mindennapi életben, és mindenekelőtt megvédi a gyorsétterem, az édes vagy nagyon zsíros harapnivalók, például a sült krumpli vagy a csokoládé rúd éhezéskor való elérését.

Tipikus ételek a zabpehely, például zabkása, pakolás, curry, levesek, hús zöldségekkel, rizzsel vagy kuszkusz formájában. A tálak, amelyekben a legjobb esetben nagy a vitamin- és ásványi anyagokban gazdag összetevők aránya, szintén nagyon népszerűek. A csavaros üvegekbe rakott, színes rétegű edények szintén ideálisak elvitelre. Minél több „szuper ételt” tartalmaz, annál jobb.

A szuper étel kifejezés magában foglal minden vitamint, ásványi anyagot és rostot, másodlagos növényi anyagot, fehérjét és kiváló minőségű zsírsavat gazdag ételeket. Ez természetesen magában foglalja a gyümölcsöt, a zöldségféléket és a teljes kiőrlésű termékeket, de a hüvelyeseket, a tejtermékeket, a tojást, a halat és a kiváló minőségű húst is. A lenmag abszolút szuperétel, regionális eredetű és olcsó. Sok emésztőrendszert tartalmaznak, nélkülözhetetlen omega-3 zsírsavakat és fitokemikáliákat, amelyek megvédik sejtjeinket.

Íme néhány étel, amelyek tökéletesek az előkészítéshez:

Bulgur saláta lencsével, spenóttal, kaliforniai paprikával, kesudióval és szederrel
Rizs brokkoli sárgarépával és baromfival
Teljes kiőrlésű tészta rakétával, koktélparadicsommal, reszelt parmezán sajttal, sült fenyő- vagy napraforgómaggal
Chili carne-nel vagy anélkül
Céklasaláta juhsajttal és lenmaggal
Sütő zöldségek kvarkkal
zöldség curry

Jó szórakozást az étkezés előkészítéséhez!

Kása (alaprecept)

Egy adag zabkása:

50 g zabpehely
250 ml tej, szójatej vagy víz
egy csipet só

készítmény

Tegyen tejet, szójatejet vagy vizet egy csipet sóval a serpenyőbe, és melegítse.
Hozzáadjuk a zabpelyhet és folyamatosan kevergetve felforraljuk.
Körülbelül öt perc múlva, amikor a kása szépen besűrűsödött, vegye le az edényt a tűzről.

Apróra vágott mogyoró, mandula és kesudió
Napraforgómag, tökmag, szezámmag
Az Ön által választott gyümölcs és évszak:
- pl tavasszal/nyáron: eper, áfonya, málna, cseresznye, kajszibarack
- vagy ősszel/télen: alma, körte, szőlő, narancs, mandarin

Mandulás brokkoli sonkával és parmezánnal

4 adagra

100g mandulapehely
2 fej brokkoli
1 hagyma
250 g füstölt sonkakocka (zsírszegény)
2 evőkanál vaj
Só, bors, cukor
100g reszelt parmezán sajt

készítmény

Egy serpenyőben zsír nélkül pirítsuk meg a mandulapehelyeket.
Mossa és tisztítsa meg a brokkolit. Vágja le a virágokat a szárakról. Hámozzuk meg a vastag szárakat és vágjuk kockákra. Főzzük a brokkolit sós vízben al dente-ig.
A hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. Egy serpenyőben megolvasztjuk a vajat, és megizzasztjuk benne a hagymakockákat. Adjunk hozzá brokkolit, kockára vágott sonkát és mandulát, és keverjük össze. Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal és egy csipet cukorral.
Rendezzük tányérokra, szórjuk meg parmezánnal.

Édes burgonya avokádó túróval

4 adagra

4 édesburgonya
½ csomó metélőhagyma
½ csomó koriander
1 gerezd fokhagyma
1 darab gyömbér (kb. 2 cm)
2 avokádó
500 g kvark
1 kezeletlen citrom
Néhány ásványvíz
Só bors
Tökmagolaj

készítmény

Mossuk meg az édesburgonyát, főzzük a sütőben 200 ° C-on egy tepsiben kb. 60 percig, amíg puha nem lesz.
Addig mossuk meg a metélőhagymát és a koriandert, szárazra rázzuk és finomra vágjuk. A fokhagymát és a megpucolt gyömbért apróra vágjuk, vagy reszelővel finomra reszeljük. Felezd meg az avokádót, távolítsd el a magokat, nagy kanállal és kockával teljesen távolítsd el a pépet.
Finoman reszelje le a citromhéj egy részét, és nyomja össze a citromot. Keverjen össze egy kis citromlevet kvarkkal, citromhéjjal, gyömbérrel, fokhagymával és kevés ásványvízzel, amíg sima kvarkot nem kap. Hajtsa be a gyógynövények 3/4-ét és az avokádó kockákat, ízesítse sóval és borssal.
Szétnyitjuk az édesburgonyát középen, és öntsük bele az avokádó- és gyógynövénykvarcot. Megszórjuk a maradék gyógynövényekkel, és bőségesen meglocsoljuk tökmagolajjal.

Potencia: Ingyenes edzés

A potencia és az állóképesség különösen az edzett medencefenék izmainak és a pénisz jó vérkeringésének köszönhető. Mindkettő napi néhány perc edzéssel érhető el. Ingyenes oktatási anyagot talál itt!

Beszéljen velünk a kinevezési kéréseiről és kérdéseiről! Prof. Dr. Sommer és csapata diszkréten és hozzáértően áll az Ön rendelkezésére.

Telefonos konzultáció

Számos megkeresésre válaszul most díj alapú Telefonos konzultációs órák kezelni Merevedési zavar berendezett.

Az elektrostimuláció jobb, mint a Viagra®

Egy speciális típusú merevedési zavar esetén az elektromos stimulációval végzett kezelés sokkal sikeresebb, mint a Viagra® szedése. A forradalmi ebben a felismerésben az, hogy a merevedési zavar vele jár először gyógyíthatók.

Képzési videók a hatékonyság javítására

Ingyenes, tudományos alapú Videó képzés, a nagyobb szexuális erőnlét, irányítás és öröm érdekében.

Potencia edzés

Itt számos gyakorlatot talál, amelyek növelik a szexuális teljesítményedet, hogy még több szórakozást és örömöt szerezzen a szexben.

Erekciós zavarok diagnosztizálása

A tartós gyógyuláshoz elengedhetetlen az ok kivizsgálása. Orvos kiválasztásakor meg kell győződnie arról, hogy kezelőorvosa rendelkezik-e a diagnózishoz szükséges összes eszközzel és tapasztalt ezen a területen.

Az impotencia terápiája és gyógyítása

Számos új terápiás lehetőség kínálkozik a merevedési zavarok kezelésére, amelyek révén a teljes gyógyulásig jelentős javulás érhető el.

Az impotencia megelőzése

Ha meg akarja védeni magát a potenciaproblémáktól, vagy javítani akarja a hatékonyságát, akkor maga tehet róla.

Kor és merevedési zavar

Az időskori szex ma sokkal nagyobb szerepet játszik, mint néhány évtizeddel ezelőtt. Ugyanakkor az erekciós problémák gyakorisága az életkor előrehaladtával növekszik.