A sham jó lenne a testemnek Fork & Bikini
Mindent erről a sportról !
Bemutatás
A Sh’bam egy új sportág, amely egyre több embert boldoggá tesz. Az új-zélandi csoport, Les Mills által az Egyesült Államokban 2010-ben létrehozott fegyelem a test egyensúlyából és a Zumba-ból következik.
Ez egy barátságos, zene által tarkított tevékenység, közepes intenzitással, amely ötvözi a táncot a szív- és érrendszeri munkával. Ez egy tánc, amely lehetővé teszi, hogy szórakozzon, miközben fitt marad! Vagy hogyan lehet jól érezni magát, miközben szinte megfeledkezik arról, hogy megterheli magát és kalóriát veszít (átlagosan 506 kalória 45 perc gyakorlásért).
Elv
A testmozgás típusát nagyrészt a kardio edzés és a közepes intenzitású táncedzés örökli.
A Sh'bam-szal való testmozgás tánc közben sportol, anélkül, hogy észrevenné, hogy edz. Több mint 40 percig tartó egyszerű és ritmikus mozdulatokról van szó, amelyek az aktuális és nagyon dinamikus zenéhez kapcsolódnak.
Elég, hogy karcsúvá tegye és örömmel finomítsa sziluettjét, nem igaz? ?
Előnyök
. Növeli edzettségét és gyorsan zsíréget
. Javul a gesztusainak koordinációja, és a memóriája is aktívabb és reaktívabb