A Shangri-La diéta - recept útmutató recept útmutató

A fogyás nem könnyű. Ha diétát tartasz, szigorúnak kell lenned magaddal. A diéta korlátozza, hogy mit ehet, kalóriákat vagy pontokat kell számolnia, és azt is érzi, hogy folyamatosan éhezteti magát. Szerencsére Seth Roberts professzornak van erre megoldása: a Shangri-La diéta.

Tartalom

Az igazság a fánkokról A fánk lyuk ízetlen módszerben Cukorvíz A cukorvíz előnyei és hátrányai Olívaolaj Előnyei és hátrányai az olívaolajra Mire számíthat? Gyakran ismételt kérdések Saját tapasztalataim a Shangri-La Closure-vel kapcsolatban

A fánk igazsága

Mindig azt mondták nekünk, hogy ha fogyni akar, akkor kevesebbet kell ennie. Minden könyv átmegy a száján. És tanácsos sokat tornázni is. De sok ember számára, köztük én is, ez nehezebb, mint bárki gondolná. És nem igaz, hogy két különböző, azonos kalóriamennyiségű étel teljesen más hatással lehet a testsúlyára? Soha nem hallottuk a teljes igazságot a fogyásról. Nem igaz, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enni. A Shangri-La diéta a fogyás új elméletén alapul, és akár hozzá is adhatja étrendjéhez!

útmutató

Lyuk a fánkban

Részben igaz, hogy minden könyv átjut a száján. Ha túl sok kalóriát fogyaszt, azok zsírokká alakulnak. És akkor nem mindegy, hogy ezekből a kalóriákból milyen étel származik. De a hiányzó igazság, a fánk lyuk a következő: Az étel más módon befolyásolja a súlyodat is. Ez befolyásolja a beállított értéket. Ez a súly, amelyet a tested "akar". A testhőmérséklete ugyanúgy működik: ha meleg van, izzad, hogy kihűljön, ha fázik, összehúzza izmait (remegés, fogak csattanása), hogy felmelegedjenek. Ugyanez működik a súlyoddal is. Ha képet szeretne kapni a beállított pontról, nézze meg az alábbi táblázatot.