A Smartlife tipikus diétás akadályai - TestNow
2015. július 12. - írta a TestNow_Team
smartlife: Tipikus diétás akadályok
Akár a steakhouse meghívója, akár a vasárnapi finom desszert, kísértések és akadályok leselkednek mindenfelé az álomfigura felé vezető úton. A legjobb módszer ennek elsajátítására, ha eleve nem hagyjuk, hogy ez felmerüljön. De ez nem mindig lehetséges. Hol gyengülsz meg? Melyik akadályt sajátította el a legboldogabb? Ossza meg tapasztalatait a közösséggel!
Világos - gyengülök a csokoládéval 🙁. Szeretek túl sokat enni ahhoz, hogy igazán sovány legyek;-). De az ételadagok lényegesen kisebbek lettek, így én is fogyaszthattam a családommal anélkül, hogy folyamatosan híznék. Gyorsabban teljes vagyok (7 napos diétaváltás után). Én sem szeretek zsíros dolgokat enni. Szerintem ez a legjobb.
Jól állok ebédidőben, még ha ez furcsának is tűnik egyesek számára. Akkor nem bánom, ha viszonylag keveset eszem. Én sem vagyok húsevő, és az embereim is tudják, és már tudják, hogy ha csak a másikat eszem. Továbbá nem szeretem a zsíros és nehéz dolgokat. Mindig zöldséges ócska voltam! 😉 Minden formában, színben és változatban. Meg tudom enni belőle, és ennek az az előnye, hogy alig vagy egyáltalán nem rendelkezik kalóriával. Mindenki tudja, mert mindig is így volt, és ezért nincsenek problémáim.
De amin alig tudok túljutni, az a fagyi ! Imádom a fagylaltot, a vaníliafagylaltot, a diófagylaltot, az epret, az áfonyát, tényleg MINDEN típusú gyümölcsfagylaltot, és ha ez is friss fagylalt vagy akár házi fagylalt ... phew ... nem, ennek nem tudok ellenállni, különben halálosan boldogtalan leszek ...
De mindig magamban gondolkodom, mindenkinek van egy kis "vice", és miért ne, ha nem túlzol. Hébe-hóba csak nyáron kell. Télen is, de nem olyan gyakran. Ezt követően jól érzem magam, elégedett vagyok, és ez is nagyon fontos. Csak azzal kényeztetem magam!
Elért cél - 2,6 kg leadott. De először: Amikor először hozzáértem a porhoz, azt gondoltam: nagyszerű. A piszkos anyag a tapéta paszta konzisztenciája volt - de íze mindenképpen jobb volt. 3 napos intenzív kezelés után csalódtam: 300 g-ot fogytam. Reméltem, hogy eljönnek a napok.
4. - 9. nap: A mérleg leolvasása ígéretesebb volt. Közelebb kerültem a célomhoz. Fontos volt számomra az állati és növényi fehérje fogyasztása. Saláta nem hiányozhatott; Visszatartom a szénhidrátokat.
10-13. Nap: 2,6 kg fogyott. Most az ebédet vagy a vacsorát helyettesítettem. A helyzettől függően.
14. naptól: a vacsorát kicserélem a többi ónra.
A 14 napot kiindulópontként akartam használni, és 2,5 kg-ot fogyni. Elértem ezt a célt, és továbbra is küzdeni fogok ezekkel a kilókkal testmozgással és étrendváltással.
Jutalomként hagynia kell magát „elcsábítani” - bűnös lelkiismeret nélkül. Akkor ez sem működik. De a fegyelem elengedhetetlen.Nem csak diétákkal.