A sok hal elfogyasztása gyógyító; gyermekkori asztma
A szerkesztőség által
Hat hónap zsíros hal elegendő volt az asztmás gyermekek egészségének javításához.
Publikálva: 2018.11.05. 8:00
Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a halak, például a lazac, a pisztráng és a szardínia fogyasztása csökkentheti a gyermekek asztmás tüneteit a mediterrán étrend részeként.
Hat hónap olajos hal elég volt a gyermekek egészségének javításához, ami további bizonyítékot szolgáltatott az asztma és az étrend összefüggésére. "Már tudjuk, hogy a magas zsír-, cukor- és sótartalmú étrend befolyásolhatja a gyermekek asztmájának kialakulását és előrehaladását, és most bizonyítékaink vannak arra, hogy az asztma tüneteit is lehet kezelni. Az asztma egészséges táplálkozás révén" - mondta a tanulmány igazgatója Maria Papamichael.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságok
"Az olajos hal gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Vizsgálatunk azt mutatja, hogy a heti kétszeri halevés jelentősen csökkentheti az asztmás gyermekek tüdőgyulladását" - teszi hozzá. "A növényi ételekben és zsíros halakban gazdag hagyományos mediterrán étrend fogyasztása egyszerű, biztonságos és hatékony módszer lehet a gyermekek asztmás tüneteinek csökkentésére" - teszi hozzá egy másik kutató.
A klinikai vizsgálatban 64 5-12 éves görög gyermek vett részt, akiknek enyhe asztmája volt. Néhányan két ételt főtt zsíros halból (legalább 150 gramm) ettek hetente hat hónapig. Mások a szokásos étrendjüket követték. A vizsgálat végére a halat fogyasztó csoport 14 egységgel csökkentette hörgőgyulladását.