Léptető gyakorlat
Fórum útvonal edzés/egészség • A lépő gyakorlása
Kísértésbe esne egy taposógép megvásárlása, és szeretném tudni, van-e köztetek olyan, aki a kerékpározás mellett gyakorolja vagy gyakorolta ezt az eszközt olyan időszakokban, amikor az időjárás miatt nem akarja kimenni a szabadba, vagy olyan időszakban, amikor egy egészségügyi probléma nem teszi lehetővé a kerékpárra ülést . előnyös ?, vannak-e hátrányai ?, ellenjavallatok, például az alsó hátsó csigolyákkal kapcsolatos problémák esetén, mivel hajlamosak vagyunk mozdulatlanul állni, összehasonlítva a valódi kinti járással ?
Válasz Értesítés a moderátorról
Azt hiszem, miután kölcsönvettem a feleségemtől, hogy ez egy pihentető és élvezetes eszköz. Innentől kezdve azt gondolni, hogy a kalóriaveszteség fontos. Amikor meglátta, hogy a kvintálom felkapaszkodott rajta, inkább megtiltotta. Amit szeretek összehasonlítani a kerékpárral, az a taposás hiánya, amely nem zavarja a vérkeringést, ellentétben például az ugrókötéllel. Ugyanebben a stílusban továbbra is az elliptikus trénert preferálom, amely lehetővé teszi a test több részének megmunkálását.
igaz, hogy nem izmoljuk a test felső részét, bár van olyan modell, ahol gumiszalagok meghúzásával a kar izmait kissé működtethetjük, de hát, semmi más nem rossz, mint más eszközök .
Megértem felesége reakcióját, a nagy márka léptető modelljeinek súlykorlátja mindössze 100 kg.
Válasz Értesítés a moderátorról
Azt hiszem, miután kölcsönvettem a feleségemtől, hogy ez egy pihentető és élvezetes eszköz. Innentől kezdve azt gondolni, hogy a kalóriaveszteség fontos. Amikor meglátta, hogy a kvintálom felkapaszkodott rajta, inkább megtiltotta. Amit szeretek összehasonlítani a kerékpárral, az a taposás hiánya, amely nem zavarja a vérkeringést, ellentétben például az ugrókötéllel. Ugyanebben a stílusban továbbra is az elliptikus trénert preferálom, amely lehetővé teszi a test több részének megmunkálását.
A magam részéről gyakorlatilag biztos vagyok abban, hogy a térdproblémáim az elliptikus tréner használatából származnak .