A sport a zsír körül is megolvasztja a zsírt

A friss dán tanulmány szerint a fizikai aktivitás csökkentheti a szív- és érrendszeri kockázatot azáltal, hogy csökkenti a szív körüli zsír mennyiségét.

Miért számít

A szív a simaizom és a vázizmok finom keveréke. Három sejtréteg felelős a kötéséért: az epicardium, amely a külső réteget képviseli, és az endocardium, amely fordítva a belső védőréteget képezi. A harmadik és legismertebb a szívizom, a szívfal legvastagabb szövete, ahol a legnagyobb nyomást gyakorolják. Végül ott van a szívburok, amely beburkolja az egészet.

A szívben természetesen előfordul zsír, akárcsak a test minden sejtjében. A probléma az, amikor ez a zsír testzsírrá válik, így túlzott. Ez különféle egészségügyi problémákat okozhat, és növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, például az érelmeszesedés kockázatát. Dán kutatók egy randomizált klinikai vizsgálatban csak azt mutatták be, hogy a rendszeres fizikai aktivitás jelentősen csökkentheti a zsírszövet jelenlétét az epicardiumban és a pericardiumban. Részletek.

A tanulmány

Ezt a kísérletet elhízott és mozgásszegény betegek átlagosan 41 éves életkorú, főleg nők csoportján végezték. A 3 csoportba történő randomizálás után a résztvevőket különböző protokollokhoz rendelték:

---