A sport és a cukorbetegség segíthet a sport edzésében
2017. május 15. ∙ 7 perc olvasási idő
Az Institute for Health Watch (InVS) tanulmánya, amelyet a Francia Cukorbetegek Szövetsége közvetített, kiderül, hogy Franciaországban 2013-ban több mint 3,5 millió embert érintett a cukorbetegség.
Túlsúly, elhízás, helytelen étrend, mozgásszegény életmód és alacsony fizikai aktivitás a krónikus betegség elsődleges kockázati tényezői lennének, amelyek a francia lakosság közel 5% -át érintik.
A cukorbetegség az ételből nyert cukrok felszívódásának, felhasználásának és tárolásának rendellenessége. Ennek eredményeként a vér glükózszintje (vagy vércukorszintje) túl magas: beszélünkmagas vércukorszint.
A cukorbetegségnek két típusa van: az 1. típusú cukorbetegség, az úgynevezett inzulinfüggő cukorbetegség, amely a betegek 6% -át érinti, és a 2-es típusú cukorbetegség, amely a betegek 92% -át érinti.
A cukorbetegség következményei, amelyek az inzulin és a glukagon közötti szabályozás hiánya - ez a két hormon, amely csökkentheti a vér glükózszintjét, azonban elérhető legjobb nem gyógyszeres kezeléssel korlátozható: fizikai és sporttevékenység.
Valóban bebizonyosodott, hogy a sporttevékenységek hozzájárulnak az egészségügyi balesetek kockázatának csökkentéséhez, különösen a cukorbetegeknél, mert ereik sérülékenyebbek, mint a betegség nélküli emberek számára.
Ebben a cikkben, A Superprof a páros sportra és az egészségre összpontosít, és arra a kérdésre összpontosít, hogy milyen hatással van a sportedzés a cukorbetegségre.
Cukorbetegség: konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdené a sportedzést
Mielőtt előfizetőt kötne egy edzőterembe, vagy megrendelne otthoni sportedzési foglalkozásokat, fontos, hogy orvosi tanácsot kérjen kezelőorvosától.
Bármi legyen is a cukorbetegség típusa, a cukorbetegség speciális felszerelést igényel.
Miért ?
Egyrészt azért, mert lehet hinni magának jó egészségi állapotban, és anélkül, hogy tudná, hogy ez egy súlyos fájdalommentes betegséget "kelt.".
Nem feltétlenül tudjuk, hogy az egészségünket veszélyeztetik.
Ezért megnyugtató az ellenőrzés elvégzése annak érdekében, hogy korlátozzuk a vaszkuláris balesetek kockázatát a fizikai megterhelés során.
Másodszor, ha már tudja, hogy cukorbetegségben szenved, a sportedzés megkezdése előtt egy orvosi konzultáció lehetővé teszi, hogy megtudja, melyik sportág a legalkalmasabb a betegségre.
A kezelőorvos így segít:
- Határozza meg a sport ütemét és intenzitását,
- Megakadályozza a hiperglikémia vagy a hipoglikémia epizódok kialakulását,
- Fontolja meg a stresszteszt elvégzését,
- Ismerje a meghozandó óvintézkedéseket,
- Ellenőrizze az ellenjavallat hiányát más felírt gyógyszerekkel,
- Vezessen egy ellenőrző könyvet: ellenőrizze a vércukorszintet, az étrendi különbségeket, vegye figyelembe a kellemetlenségek előfordulását,
- Tudja, hogyan kell az injekció beadandó inzulinadagját az ülés intenzitásának megfelelően beállítani.
Az aktivitás elkerülhetetlenül javítja a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők fizikai állapotát és vércukorszintjét.
Az orvossal való konzultáció előnye az otthoni sportedző megkeresése előtt az, hogy ha a cukorbetegnek családtörténete van, akkor az orvosi szakember tudja irányítsa a beteget megfelelő kezelésre követni az erőfeszítés során.
Ha egy sport gyakorlása a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére szolgál, tiszteletben kell tartani a sport ritmusát és intenzitását - annak glikémiájának megfelelően -, a táplálkozási terv szerinti diétás kezelést és a gyógyszerek adagolását.
Néhány tipp a cukorbetegség gyakorlása előtt
Az első számú tanács, amelyet a cukorbetegek számára adna, bár bizonyára már tudják, jó lenne. szisztematikusan szabályozza vércukorszintjét éhgyomorra, a fizikai megterhelés alatt és után.