A sport nem tesz karcsúvá - FOCUS Online
Általános feltételezés, hogy a szerelmi fogantyúk nem olvadnak izzadság nélkül. Ez nem igaz - állítják a chicagói Loyola Egyetem kutatói, és azt kívánták, bár a tanulmányuk eredményei eltérőek lettek volna. Mert a sport mindenkinek ajánlott. Erősíti az izmokat és a csontokat, stabilizálja a pszichét és az egészséget, javítja a koleszterinszintet és csökkenti a vérnyomást, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az emlő- és a vastagbélrák kockázatát. De: az elhízás elleni küzdelemben a testmozgás önmagában nem tűnik a választott módszernek.
A tudósok ezt akkor találták meg, amikor két nőcsoportot hasonlítottak össze. Az egyik 149 afrikai nőből állt két nigériai faluban. A másiknak 172 afroamerikai nő élt Chicagóban és Maywoodban. A nigériaiak átlagosan 57,6, míg amerikai társaik 84,5 kilót nyomtak. Az amerikai kutatók feltételezték, hogy ennek annak a ténynek kell lennie, hogy az afrikai nők fizikailag aktívabbak. Messze van: az USA-ból származó nők átlagosan napi 760 kilokalóriát égettek el testmozgással, a nigériaiak pedig 800-at. Ez a különbség olyan kicsi, hogy statisztikailag elhanyagolható. "Valószínűleg a kevés fizikai aktivitás nem az elhízási járvány fő oka" - zárja a tanulmány szerzője, Amy Luke.
A diéta a lényeg
A mozgó test több energiát éget el. De a sportolók gyorsan kompenzálják ezt a hatást azzal, hogy többet esznek - mondja Richard Cooper, a tanulmány társszerzője. "Szeretnénk elmondani, hogy a testmozgás pozitívan befolyásolja a testsúlyt, de úgy tűnik, hogy nem ez a helyzet" - mondja. Az elhízás járvánnyá nőtte ki magát. A kutatók erre csodaszert keresnek, és izgalmas eredményekkel találkoznak.
A diéta úgy tűnik, hogy különbséget tesz. Míg a nigériaiak sok rostot és szénhidrátot fogyasztottak, de alacsony zsír- és fehérjetartalmat fogyasztottak, az amerikai ételek 40–45 százalék zsírból és feldolgozott élelmiszerekből álltak. "Nincs fogyás az étrend megváltoztatása nélkül" - mondja Amy Luke eredményeit.