A sport veszélyei az anyukák számára l után; szállítás
Az új kismamák hajlamosak túl gyorsan visszatérni a megerőltető fizikai aktivitásra.
Fotó: ICI Radio-Canada
A fizikai aktivitás túl sietős visszatérése a szülés után nem veszélytelen. Sok anya a vizeletvesztés és a szervek leszármazásának áldozata, ezt a problémát súlyosbítja az emberi test általános tudatlansága és a felügyelet hiánya.
Amikor egy új anya elhagyja a kórházat, az orvosi személyzet általában azt javasolja, hogy a szülés után négy héttel, császármetszés esetén hat héttel folytassa a fizikai aktivitást.
Sajnos "a nyomon követés kirívó hiánya" figyelhető meg az imént szült nőknél - állítja a perineális rehabilitációra szakosodott gyógytornász, Guylaine Déry.
Hajlamosak túl gyorsan visszatérni a megterhelő fizikai tevékenységhez, anélkül, hogy értesülnének a kockázatokról. "Nincs semmi oka annak, hogy ennyi húgyhólyag ereszkedést látunk" - véli.
Minden olyan kurzus, amelynek megfélemlítő címe van, valószínűleg kevésbé lesz alkalmas a kezdeti posztnatális periódusra, amelyet negyedik trimeszternek neveznek, a szülés utáni három hónapos időszaknak, amikor a testnek különös figyelmet igényel.
Andrée-Anne Gagnon, perinatális nevelőEzek a szülési szabadságon lévő nők virágzó piacot jelentenek a sportközpontok számára, amelyek az anya-csecsemő sokféle fizikai tevékenységét kínálják. A nagy intenzitású osztályok egyre népszerűbbek, mint például a kardio babakocsik és az áramköri edzések.
Ezeknek a szülés utáni anyáknak a formába állásának sebessége számos egészségügyi szolgáltató számára aggodalomra ad okot.
Szivárgások, amelyek akadályozzák az utat
Isabelle Fauchernek vizeletvesztése volt.
Fotó: ICI Radio-Canada
Isabelle Faucher keményen megtanulta ezt a leckét. Négy héttel a szülés után visszatért edzeni, időben a kórházban.
Feliratkozott egy kardio babakocsi órára, ahol az anyákat futásra és ugrásra hívják fel. "Ugráskor automatikusan elkezdett vizeletvesztésem lenni" - mondja. „Személy szerint ez engem idegesít! Az órákra azért járunk, hogy formában legyünk, és nincsenek kellően tájékozódva. "
Kíváncsi vagy, hogy egyedül vagy-e ezzel a problémával? De a nők többsége azt mondja nekem, hogy valóban futás közben mindnek van egészségügyi betétje.
Isabelle Faucher, anyaIsabelle esete korántsem egyedi.
A gatineau-i Uro-Physio klinika társtulajdonosának, Guylaine Dérynek a közelmúltban két további gyógytornászt kellett alkalmaznia az egyre növekvő igény kielégítésére, és tágasabb helyiségekbe kellett költöznie. Körülbelül száz beteget kezelnek ott hetente.
Sok fiatal nő „csüggedtnek, nem normálisnak” érzi magát a klinika első látogatása során. A vizelet szivárgásával vagy akár a szervek leszármazásával küzdenek, leggyakrabban a hólyagból.
Néha olyan tevékenységekre késztetik őket, amelyeket nem kellene azonnal elvégezniük: felülések, rövid távú sprintek. Fennáll annak a veszélye, hogy súlyosbodik a medencefenék gyengesége és a szerv süllyedése.
Guylaine Déry, gyógytornász a perineális rehabilitációbanProblémájuk orvoslásához ezeknek a nőknek fizioterápiás foglalkozásokon kell átesniük a medencefenék izmainak rehabilitációjában.
Sokak számára néhány probléma után megoldódik a probléma. Mások számára pesszáriumot (a hüvelybe helyezett, a szerveket támogató protézist) kell behelyezni, amikor ütközéses fizikai tevékenységet végeznek.