A sportfájdalmak tünetei, okai és diagnózisa hátfájás

Ha edzés után fáj a hátad

Köztudott, hogy a testmozgás hiánya hátfájást okozhat. Kivételes esetekben azonban a hátfájás csak az edzés után jelentkezhet. Általában egy nagyon ártalmatlan sportsérülés áll mögötte, mégpedig a fájó izmok. Különféle elméletek léteznek a fájdalom okáról: Manapság azonban elsősorban az izomrostok apró sérülései felelősek az izomfájdalmakért. Az apró sportsérüléseket könnyű okozni, főleg fékezéskor, például lefelé haladáskor. A tünetek általában legfeljebb hét napig tartanak, majd önmaguktól elmúlnak.Sok sportoló korán melegséggel kezeli a tüneteket. Mivel ez stimulálja a vérkeringést, és gyakran enyhítheti a fájó izmokat.

Amikor sportsérülések érintik a hátat

A zúzódások, megerőltetések és rándulások gyakori sportsérülések, amelyek néha befolyásolhatják a hát vagy a váll területét. A zúzódások tipikus okai az esések. Mivel az ütés szorítja a szubkután zsírszövetet és izmokat. Másrészt a megerőltetések általában nem megfelelő bemelegítő program eredményei. A szokatlanul nagy terhelés azonban a sport sérülését is okozhatja. Hátul a ficamok főleg a vállízületet érintik. A túlfeszítés a kisméretű rostszakadások oka a kapszula sávban. Az úgynevezett „tompa sérülések” három formája jellemzően duzzanatként, véraláfutásként és mozgáskorlátozásként jelentkezik. A feszültség fájdalma ennek is klasszikus tünete.

Megfelelően kezelje a hátsó tompa sérüléseket

Amikor az első tünetek észrevehetők, fontos az azonnali pihenés. A gyors lehűlés, például hűtőbetéttel, megakadályozza a duzzanat és a zúzódások annyira terjedését. A hűtőbetétet addig kell alkalmazni, amíg a duzzanat és a fájdalom alábbhagy. Ez több órát is igénybe vehet. Fontos, hogy a hideg ne legyen kényelmetlen. Ezért hasznos lehet a hűtőbetétet törölközőbe csomagolni. Akkor fájdalomcsillapítók és kötés segítenek. Ha a tünetek súlyosbodnak vagy nem javultak három nap elteltével, tanácsos orvoshoz fordulni. Ha a sportsérülés közel van a gerinchez, általában orvoshoz kell fordulni. Ez kizárhatja az idegek sérüléseit és hasznos intézkedéseket kezdeményezhet a tünetek enyhítésére. Amikor a gyógyulási időszak körülbelül 48 óra alatt teljes, a meleg enyhítheti a tüneteket. Serkenti a vérkeringést, enyhíti az izmok feszültségét és felgyorsítja a gyógyulást.

A fasciák is hibásak lehetnek

Az izmok kötőszöveti hüvelyeit, az úgynevezett fasciákat a közelmúltban a hátfájás okaként vitatták meg a kutatások. Különösen az ágyéki fascia, az alsó gerinc területén sok idegsejt van. A kötőszövetben tapadás vagy az ágyéki fascia túlzott megterhelés miatti apró sérülései ezért súlyos fájdalmat okozhatnak. A tünetek enyhítésére speciális fascia edzés ajánlott. Heti egy-két edzésegység elegendő a fascia rugalmasságának növelésére, a kellemetlenségek enyhítésére és a sérülések megelőzésére.

Szakértői körök
Gyógyszertárkereső
GYIK
Szótár
Kapcsolatba lépni
lenyomat
Használati feltételek
magánélet
Webhelytérkép

Finalgon ® CPD melegítő krém. Hatóanyag: Cayenne paprika sűrű kivonat. felhasználási terület: Növényi gyógyszer izomfájdalmak helyi kezelésére. Külsőleg alkalmazható izomfájdalmak enyhítésére a váll, a nyaki és az ágyéki gerinc területén, lágyrész reuma és feszültség esetén. jegyzet: Propilén-glikolt tartalmaz. Csak gyógyszertár.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65908 Frankfurt am Main.
állt: 2017. június (SADE.FINA.17.03.0478)

Finalgon ® Melegítő krém DUO. Hatóanyagok: Nonivamid és Nicoboxil. felhasználási terület: Izom- és ízületi problémák esetén a bőr vérkeringésének elősegítése. Csak gyógyszertár.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65926 Frankfurt am Main.
állt: 2017. június (SADE.FINA.17.03.0615)

Finalgon ® melegítő kenőcs DUO 4 mg/g + 25 mg/g kenőcs. Hatóanyag: Nonivamid és Nicoboxil. Alkalmazható: Izom- és ízületi problémákkal járó bőrkeringés elősegítése; az akut derékfájás kezelésére használják, neuropátiás eredet hiányában; a bőr vérkeringésének elősegítésére a kapilláris vérvétel előtt, pl. B. a fülcimpától od. Az ujjbegy.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65926 Frankfurt am Main.

Állt: 2018. június (SADE.FINA.19.09.2449)

MAT-DE-2004447