Hogyan lehet állandó szinten tartani a vércukorszintünket - alacsony vagy zsíros
A hipoglikémia a vércukorszint csökkenése (70 mg/dl alatt), és akkor fordul elő, amikor a vércukorszint túl alacsony. A hipoglikémia tünetei a vércukorszinttől függően eltérőek, és annál súlyosabbak, minél alacsonyabbak, kezdve az émelygéstől, remegéstől, izzadástól a kómáig.
A hipoglikémia okai
Csökkent vércukorszint akkor fordulhat elő, ha a test több órán át nélkülözte az ételt, ami gyakran emelkedett inzulinszinttel, gyógyszeres kezeléssel, alkoholfogyasztással, de bizonyos betegségekkel is jár. Hipoglikémia gyakran fordul elő cukorbetegeknél, nagy dózisú inzulin vagy más, a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek beadását követően. Az anyagcserét befolyásoló állapotok, például hasnyálmirigy-, vese-, májbetegségek alacsony vércukorszintet okozhatnak.
Ha a hipoglikémia szórványos epizódként fordul elő a hosszan tartó éhezés vagy tartós fizikai megterhelés miatt, csak magas cukortartalmú ételek szükségesek.
Hipoglikémiás betegek számára ajánlott ételek
A hypoglykaemia kockázatának kitett betegeknek a napi rendszeres órákban kis mennyiséget kell enniük. Javasoljuk, hogy kerülje a koncentrált cukros termékeket, a szénhidrátokat, például a fehér kenyeret, a finomított rizst és a tésztát, a süteményeket, a zsírokat, kerülje a cukros gyümölcsleveket. Finomított édességek helyett finomítatlan ételeket, például tésztát és teljes kiőrlésű kenyeret, cukrot tartalmazó gyümölcsöket - pl. Szilva, körte - érdemes fogyasztani A gyorsan felszívódó szénhidráttartalmú ételek fogyasztása a vércukorszint nagy ingadozásához vezet. meredeken emelkedik és csökken. A lassan felszívódó szénhidrátok képesek fenntartani a viszonylag állandó vércukorszintet és a jól működő testet.
A hiperglikémia okai
A hiperglikémia a maximálisan megengedett értéket meghaladó, általában 110 mg/dl fölötti vércukorszint. Ez véletlenül történhet, glükózban gazdag ételek elfogyasztása után, fizikai vagy szellemi sokk következtében, vagy gyógyszerek beadását követően. Az okozó tényező megszűnése után a glikémiás érték normalizálódik. Ha a hiperglikémia hormonális egyensúlyhiány (mirigy rendellenességek: hipofízis, mellékvese, pajzsmirigy) vagy a hasnyálmirigy inzulin elégtelen termelődésének következménye, akkor a vércukorszint ezen változását okozó állapot kezelésére van szükség.
A teafogyasztás magas antioxidáns-tartalma miatt segít a vércukorszint szabályozásában is. A leghatékonyabb a zöld tea. A cukorbetegek által fogyasztható teák további típusai a fehér eperfa levél teája, a homoktövis tea, az áfonya levél tea, de az áfonya tea is. Óvatos! Az ilyen típusú teák helytelen fogyasztása túlságosan csökkentheti a vércukorszintet!