A stewardessek étrendje! Hogyan lehet gyorsan fogyni az ünnepek után
A stewardessek étrendje! Vagy… más szavakkal: olyan étrend, amellyel 4 nap alatt 4 kilogrammot veszítesz és amelyet a légiutas-kísérők a világ minden tájáról alkalmaznak! Nyilvánvalóan erre a kihívásra ambíció és elszántság.
Stewardess diéta - fogyjon 4 kilót 4 nap alatt
A légiutas-kísérők titkát hivatalosan hívják Natman diéta, de törvény néven is ismert "Stewardess diéta", mert két járat között négy kilogrammos veszteséget ígér. A diéta szerzője azt állítja, hogy ha pontosan követik a lépéseket, akkor gyorsan lefogyhat néhány font, mert az étrend fehérjére épül.
A stewardessek étrendjében használt reggeli alacsony a kalóriatartalma! Röviden: élvezhet egy kávét vagy teát cukor és fél gyümölcs nélkül a citrusfélék kategóriájából: grapefruit, narancs, pomelo, jelentések sanatate.acasa.ro. Ezenkívül a diéta négy napja alatt napi legalább 1,5 liter vizet kell fogyasztani.
Stewardess diéta - 1. nap
Ebéd: Grillezett sovány marhahús, saláta paradicsommal saját belátása szerint és egy alma.
Vacsora: Két kemény tojás, zöldbab és egy fél grapefruit.
Stewardess diéta - 2. nap
Ebéd: Zsírmentes marhahús steak, saláta és egy nagy pohár paradicsomlé.
Vacsora: Sütőtök vagy főtt karfiol, bármilyen mennyiségben, zöldbab és cukormentes almakompót.
Stewardess diéta - 3. nap
Ebéd: Grillezett marhahús zsír nélkül, saláta, zeller saláta és alma.
Vacsora: Grillezett csirkemell vagy láb, párolt paradicsom és egy nagy pohár szilvalé.
Stewardess diéta - 4. nap
Ebéd: Két kemény tojás, zöldbab és egy nagy pohár paradicsomlé.
Vacsora: Grillezett marhahús zsír nélkül, saláta, egy pohár cukormentes ananászlé.
Óvatos! A diéta legnagyobb hátránya, hogy egyik ételt sem lehet másra cserélni.