A striák megelőzése Hogyan lehet elkerülni a striákat
A nők kötőszövetei különösen terheltek a terhesség alatt. A striák tehát a bőr alatti szövet túlfeszítéséből adódhatnak.
Még akkor is, ha a striákat nem lehet 100% -ban elkerülni, az egészséges étrend, a masszázs és a testmozgás révén jelentősen csökkenthető a kockázat.
Miután a kötőszövet megsérült, a könnyek nem vonulnak vissza. Lehetséges azonban a striák csökkentése lézeres vagy ultrahangos kezelések segítségével.
A terhesség nagyon izgalmas és izgalmas időszak a párok számára. A has növekszik és nő, és a baba egyre nagyobb formát ölt. Sajnos sok nő úgynevezett striákat tapasztal a kötőszövet hirtelen megnyúlása miatt. De hogyan lehet megakadályozni ezeket a striákat?
Útmutatónkban számos fontos tippet kap, hogyan lehet megakadályozni a bosszantó striákat. Először elmagyarázzuk Önnek, hogyan keletkeznek a striák, és kik vannak különösen veszélyeztetve. Ezután elmagyarázzuk, hogyan lehet ezt ellensúlyozni olajjal, testmozgással és egészséges étrenddel. Végül megmutatjuk, hogyan kezelheti a meglévő striákat.
1. A striákat a kötőszövet túlfeszítése okozza
Kor és terhesség-
szalag
A striák kialakulásának másik tényezője az anya életkora. Mivel a kötőszövetben lévő kollagén még nem olyan stabil, a fiatalabb nők sokkal gyakrabban szenvednek striáktól, mint az idősebb nők.
A terhes nők sok félelmet és gondot tapasztalnak a terhesség alatt. Ez magában foglalja azt a félelmet is, hogy a csecsemő dudorából csúnya csíkok keletkeznek, amelyek nem múlnak el a szülés után.
Terhesség alatt a has kilenc hónapon belül átlagosan 40 centiméterrel növekszik. A kötőszövettől sokat követelnek. Ha a bőr nem képes lépést tartani a gyors növekedéssel, repedések jelennek meg a kötőszövet bőr alatti szövetében.
Különböző tanulmányok szerint kb A striák az összes terhes nő 70-90% -át érintik, amelyek a terhesség alatt jelentkeznek. A csíkok gyakran néhány centiméter hosszúak és körülbelül 1-10 mm szélesek. Megjelenhetnek a gyomorban, a lábakon, a fenéken, a csípőn és a mellen.
A bőrrepedések leggyakoribb okai a következők:
- gyenge kötőszövet
- Túlsúly vagy túlzott súlygyarapodás terhesség alatt
- kevés fizikai aktivitás
- többes terhesség
Még akkor is, ha a striák nem betegség és nem társulnak fájdalommal, mégis kozmetikai problémát jelentenek. Egyes nők annyira szenvednek, hogy már nem akarják megmutatni magukat, és elkerülik például a tengerparti vakációt.
A striák már nem múlnak el. A legtöbb esetben azonban a repedések egy idő után elhalványulnak, így már nem láthatók olyan tisztán.
Annak ellenére, hogy a striák kialakulása elsősorban genetikával függ össze, vannak ilyenek néhány módon segíthet a striák megelőzésében. Ezeket a következő fejezetekben szeretnénk bemutatni Önnek.
Ebben a videóban megtudhatja, hogyan akadályozhatja meg a striákat:
2. Egészséges táplálkozással akadályozza meg a striákat
Kiegyensúlyozott étrenddel természetes módon támogathatja a kötőszövetet.
Mint korábban említettük, a bőr alatti szövet repedéseit az okozza, hogy a bőrnek nincs elég ideje a nyújtásra. Ezért rendkívül fontos, hogy a terhesség alatt ne hízzunk túl gyorsan. Ezért elengedhetetlen az egészséges és kiegyensúlyozott étrend biztosítása.
Ez nem jelenti azt, hogy terhesség alatt diétáznia kell. Fontos, hogy tudatosan együnk. A test hidratálása érdekében naponta legalább 2-3 liter vizet kell inni. Ez segít abban, hogy a bőr is nedvességgel legyen ellátva, és ennek megfelelően nem szakad el olyan gyorsan.
A túl édes, nagyon sós és zsíros étel elrontja a sav-bázis egyensúlyt is, ami negatívan befolyásolja a bőr rugalmasságát. Ezért jobb teljes kiőrlésű termékeket, pasztőrözött tejtermékeket, valamint gyümölcsöket és zöldségeket használni. Kerülje a túl sok húst, és gyakrabban fogyasszon halat. A C-vitamin, az A-vitamin és a fehérjék biztosítják a szövet jobb regenerálódását.
Tipp: Támaszkodjon olyan ételekre is, amelyekben magas az E-vitamin tartalma. A vitamin főleg diófélékben, olajokban és néhány zöldségben található meg.
3. A rendszeres masszázsok jelentősen csökkenthetik a mértékét
Terhesség alatt a bőrnek különösen intenzív ápolásra van szüksége olajokkal vagy krémekkel.
A bőr terhesség alatt különleges gondozásra szorul. Ezért a terhesség harmadik hónapjától kezdve minden reggel és este megfelelő krémet kell kennie a gyomrába.
Megelőzheti a striákat, ha rendszeresen masszírozza a gyomrot olajjal. Megfelelő olaj lehet például a kókuszolaj vagy a mandulaolaj. Az olívaolaj erős illata miatt kevésbé alkalmas.
A krémek és olajok köre általában olyan kiterjedt, hogy sok nő nem tudja biztosan, mely termékeket ajánlják igazán. Stiftung Warentest és mások A fogyasztói szervezetek e tekintetben teszteket nyújtanak, amelyek során a striák elleni szereket tesztelik. Ezen tesztek mindegyikében kiválasztanak egy tesztgyőztest, akihez tiszta lelkiismerettel visszatérhet.
Tipp: Ha meg akarja akadályozni a striákat, használhat homeopátiás termékeket is. A Schüssler-sók vagy a megfelelő kenőcsök alkalmasak külső használatra.
Az olaj- vagy ecsetmasszázs mellett pengetős masszázsokat is végezhet. Ez serkenti a bőr vérkeringését, így a kötőszövet fellazul. Húzza fel az olajozott bőrt a hüvelykujja és a mutatóujja között, majd engedje el újra.
A pengető masszázs lehetővé teszi a bőr kíméletes nyújtását. Hetente körülbelül kétszer-háromszor végezze el őket az eredmények érdekében. A terhesség utolsó hónapjában viszont kerülni kell a pengető masszázst, mert ez idő előtti vajúdást válthat ki.
Jegyzet: A bőr növekedése kényelmetlen feszültséget és viszketést okozhat. Ebben az esetben meg kell soha ne vakarja meg, mert ez károsíthatja a bőrt. Ehelyett használjon karbamidot tartalmazó termékeket.
4. Sportolással erősítse a kötőszövetet
Az olyan sportok, mint a jóga vagy a Pilates, szintén segítenek a kötőszövet ellazításában.
A striák másik bevált orvossága a testmozgás. A sok testmozgás és a mérsékelt edzések stimulálhatják a vérkeringést. A sport pozitív hatással van a kötőszövet minőségére is.
A következő sportágak különösen alkalmasak, a striák megelőzésére:
- jóga
- Pilates
- Kocogás vagy járás
- úszás
- gimnasztika
Alapvetően: Azok a sportos nők, akik sokat sportoltak a terhesség előtt és alatt, sokkal kevésbé szenvednek striáktól, mint a nem sportoló nők.
A striák elkerülésének másik nagyszerű módja a nyújtási gyakorlatok. Gondoskodnak arról, hogy a bőr megnyúlhasson, és jobban ellátja a vért. A váltakozó zuhanyok feszesítő hatást gyakorolnak a bőrre is.
5. Távolítsa el a striákat
A striákat lézeres kezelések segítségével lehet csökkenteni.
Sok nő, aki már szenvedett striákat, kíváncsi arra, hogyan lehet megszabadulni tőlük. Sajnos a bőr repedései nem regresszálódnak és nem távolíthatók el teljesen. Mivel azonban hegesednek, elhalványulnak, és egy idő után már nem láthatók annyira.
Bár néhány vállalat ezt hirdeti, a krémek vagy olajok nem tudnak megszabadulni a striáktól. Lehetséges azonban, hogy a csíkokat szakember lézerrel lássa el.
Veszély: Mivel a striák csak kozmetikai problémát jelentenek, a megfelelő kezelések költségeit az egészségbiztosítás nem fedezi.
Egy kis áttekintés róla, milyen módszerek vannak a striák eltávolítására, szerinted ...? Keresd meg itt.
6. Vásároljon testolajat terhességre
- Segít javítani a régi és új hegek arcszínét, valamint a striákat és pigmentzavarokat
- Nedvességet biztosít a száraz bőr számára. Javul az érett bőr felépítése, feszültsége és megjelenése
- Ötvözi az ápolóolaj és a testápoló előnyeit - a Bi-Oil olyan, mint egy olaj, és a hordozóanyagnak köszönhetően a PurCellin olaj olyan gyorsan és egyszerűen felszívódik - mint egy testápoló
- Értékes összetevőkkel, például A-vitaminnal, körömvirág kivonattal, levendula és rozmaring növényi olajokkal, valamint római kamilla olajjal
- Érett és száraz bőr mindennapi ápolására alkalmas
- Segít javítani a régi és új hegek arcszínét, valamint a striákat és pigmentzavarokat
- Nedvességet biztosít a száraz bőr számára. Javul az érett bőr felépítése, feszültsége és megjelenése
- Ötvözi az ápolóolaj és a testápoló előnyeit - a Bi-Oil olyan, mint egy olaj, és a hordozóanyagnak köszönhetően a PurCellin olaj olyan gyorsan és egyszerűen felszívódik - mint egy testápoló
- Értékes összetevőkkel, például A-vitaminnal, körömvirág kivonattal, levendula és rozmaring növényi olajokkal, valamint római kamilla olajjal
- Érett és száraz bőr mindennapi ápolására alkalmas
- szabad olajhatás: észrevehetően csökkenti a hegeket és a striákat, csökkenti a pigmentfoltokat A-vitaminnal, kisimítja a bőrt E-vitaminnal, a jojobaolajjal 8 órán át fenntartja a bőr nedvességtartalmát, intenzíven táplálja az aloe verát, gyorsan felszívódik
- Nélkül: alkohol, színezékek, tartósítószerek, ásványi olajok (paraffinok), PEG/PEG származékok, szilikonok
- Működik: Aloe vera, bisabolol, jojobaolaj, levendulaolaj, napraforgóolaj, A-vitamin, E-vitamin, búzacsíra olaj
- Hosszú távú klinikai vizsgálatok megerősítik: A vizsgálati személyek 92% -ában javult a hegek megjelenése - A tesztelt személyek 92% -ában javult a striák - A teszt személyek 48% -ában javultak a pigmentfoltok
- Minősített éghajlat-semleges
Fotók: michaelheim/Adobe Stock, lordn/Adobe Stock, ajlatan/Adobe Stock, stanislav_uvarov/Adobe Stock, blackday/Adobe Stock (a cikk sorrendje szerint rendezve)