A súly elleni küzdelem 2. rész Blog allergia
Újabb hét telt el. Jó érzésem van, pedig nem tudtam egész héten tornázni. Még mindig betegszabadságon vagyok. Sajnos, mert szeretem a munkámat és utálok beteg lenni.
Legalábbis tudom, hogy a bal lábam műanyag szalagja nem szakadt el. Este még mindig nagyon fáj a lábam, de jobb lett. Azt hiszem, hétfőtől újra dolgozhatok, és újra sportolni is.
Az étrend megváltoztatása jól működik. Mindenki más eszik, és mindig jó ízűek. Este gyakran elegendő egy saláta csirkemellfilével vagy steak. Mert főleg este szénhidrát nélkül akartam menni, vagy legalább csökkenteni őket. Néha szükségünk van egy kiadós snackre is, és ezzel is megkényeztetjük magunkat. Egy dolog számomra rendkívül nehéz, vagyis csak vizet inni. Ez majdnem megvisel. Szeretem a Cola zero-t és a Fanta zero-t.
Ezen a héten ismét lefogytam! Összességében elmondható, hogy most jó 5 kg-ot híztunk, és nagyon jól érzem magam. Elértem egy első kis célt.
2 megjegyzés
Húzom az ujjaimat, hogy a lábad gyorsan jobbá váljon.
Ami az 5 kg-ot illeti: le a kalap. Tisztelet. Magamnak le kell veszítenem néhány kilót, és nem csak 10 kg-ról beszélünk. Kicsi Előnye, hogy nem szeretem a Colát, a Fantát és hasonlókat, és évek óta iszom a vizet. Vagy vizet O vagy A lével. Én sem szeretem a chipset, és ugyanez vonatkozik a csokoládéra is. DE egyszerűen szeretek olyan kiadós dolgokat enni/főzni, ahol valóban össze kell szednem magam (nem hasábburgonyáról beszélünk stb.) Ami a sportot illeti: az egészségügyi korlátozások miatt nem tudok annyit sportolni, amennyit szeretnék. Csak egy kicsit tovább tart. A fontos a kitartás. Győzd le a gyengébb énet. Biztos vagyok benne, hogy jó úton járunk 🙂
Nem 10 kg-ról beszélek, hanem még néhány kilóról. Ami a sportot illeti, nekem is van egy nagyon különleges programom, inkább két program. Mindig eldöntöm, hogy melyik nap tegyem. Mindig a fizikai állapotától függően. Vannak olyan napok is, amikor csak fél órát biciklizek, majd egy kis szaunázok.