A SÚLY és annak hógömbje

annak

Gyakran előfordul, hogy azt mondod magadnak: "Ha ilyen és olyan ételt eszek, akkor is
hízni "," Szeretném ezt az ételt, de inkább ehetek
brokkoli mártás nélkül ”vagy„ nincs kedvem ilyen ételeket venni,
de meg kell ennem "?

Annak ellenére, hogy ez a gondolati képlet néha röviden hasznosnak bizonyulhat
ideje, hogy lefogyjon néhány fontot, akkor ez károsabbá válik
előnyös a kiegyensúlyozott testösszetételhez képest. Valójában cselekedj
a túlságosan korlátozó koncepció feltárja, hogy több ingernek engedelmeskedünk
inkább külső, mint belső táplálék. Jobban tisztában vagyunk azzal, hogy mi
a médiában látjuk/halljuk, egyesek által előírt szabályok szerint
diéták, "yoyo" diéták, valamint személyes meggyőződésünk ill
másoké . amíg teljesen el nem felejtjük saját szükségleteinket
belső élettani rendszerek, amelyeket EGYSZERŰEN a jeleink irányítanak