A súlycsökkenéssel kapcsolatos igazság Kerülendő módszer

Az igazság a fogyókúrás étrendekről

A formába és az egészségre való visszatérés a gondjaink középpontjában áll. A quebeciek azonban egyre inkább túlsúlyosak. A helyzet orvoslása érdekében sokan visszafogják az étrendeket és a fogyókúrákat, amelyek eredményei gyakran rövid életűek.

Valójában egy klasszikus eset az, amikor az a személy, akinek néhány kiló fogyni enged, drasztikus étrendet követ el, hogy elérje ideális súlyát. Fehérje diéta, Atkins, kaliforniai étrend, D r Dukan, Montignac… Nagy számban vannak. Mindezek a fogyókúrák azt sugallják, hogy a plusz kilók varázsütésre elszállnak. De most, néhány hét múlva, a mérleg tűje újra felkapaszkodik, és új rekordot tör.

Tudja meg, mi okozza az ilyen jelenséget, és miért nem a fogyókúrás étrend a csodálatos megoldás a felesleges kilókra.

Fogyókúrás étrendek és izomtömeg-veszteség

Először is, amikor az egyén diétázni kezd, a test éhezési üzemmódba lép, mivel a kalóriabevitel drasztikus csökkenésével kell szembenéznie. Első reakciója egy új energiaforrás keresése, amely könnyebben hozzáférhető az izmokban, mint a zsírban. Az izomszövet azonban nagymértékben hozzájárul az általunk bevitt kalóriák elégetéséhez. Így, miután a fogyókúrás étrend lejárt, az izomtömeg-vesztett személy kevesebb energiát fog elhasználni, mint korábban, és nehezebben tudja fenntartani a súlyát.

---