A súlygyarapodás megakadályozása Kérdés nőgyógyászhoz Dr.
Helló, 1,68 cm magas vagyok és 82 kg. Ez valójában nekem sem oké. Hosszú ideig próbált lefogyni. Nem müködik. Már mindent megpróbáltam. Mégsem volt elég türelmes. Nos, most már határozottan terhes vagyok. (Körülbelül 3 hét. Mivel az első terhesség alatt 30 kilót híztam fel, bár terhességi mérgezésem volt (a nőgyógyász szerint enyhe), most nagyon félek. 82 + 30 = 112 kg ! Segítség ! Bár még mondanom kell hogy terhességem alatt a kezdeti súlyom 60 kg volt. Mit tegyek most, hogy ne hízzak többet a szükségesnél? A lehető legjobban kerülöm a zsírt és a cukrot. De attól tartok, hogy diétázom Kárt okozhat a gyermekemnek. Naponta veszek egy NEOVIN tablettát. Ez fedezné a vitaminigényemet. Nagyon keveset ehetek anélkül, hogy kárt okoznék? Vagy ragaszkodnom kell a reggelihez, az ebédhez és a vacsorához? Van valami javaslata, hogy mit ennék? Köszönöm
nevinről 2005. december 1-jén 14: 44-kor
1. A túlsúly kiszámításakor elsősorban a testtömeg-index szolgáltatja a legjobb információt a helyzetről. = Testtömeg osztva (hossz négyzetméterben kifejezve). Ennek normálisnak kell lennie 25 körül.
A terhesség alatti kívánatos súlygyarapodás a még nem terhes nő testtömegindexén (BMI) alapul
BMI (kg/m2) terhesség előtt és az ajánlott teljes súlygyarapodás (kg)
alacsony (19-nél kevesebb)) 12,5-18
normális (19-25) 11,5-16
magas (26-nál nagyobb) 7-11,5
Milyen problémák merülhetnek fel a terhes nővel, a gyermekkel és a terhesség lefolyásával, ha túlsúlyosak?
A kutatások azt mutatják, hogy a túlsúly a terhesség és a szülés fokozott kockázatával jár. Sokféle problémára.
Ezért, ha gyermekeket szeretne, tanácsos erről beszélni a nővel, majd megbeszélni vele, hogy vajon először a kezdeti súlyt kellene-e csökkenteni. Ilyen helyzetben általában nem szabad tanácsot adnia a terhesség ellen. A jelenlegi terhesség alatt azonban nem szabad fogyni, és diétát sem szabad végrehajtani.
2. A túlsúlyos nő itt orvosolhat, ha jobban figyel a zsírfogyasztásra (különösen az édességekben elrejtett zsírokra) és az elfogyasztott mennyiségekre. A sporttevékenység hozzájárul a többihez.
Szia!
Valahogy tudom, hogy az első SS-ben is 30 kilót híztam, amikor 48 kilós súlyával kezdtem. Most ismét terhes vagyok (terhesség 34 hete), és eddig 15 kilót híztam. Nem szükséges nem enni, amit nem ajánlanék neked. Rendesen ettem. Rengeteg apró étkezés terjedt el a nap folyamán, és amikor tomboló lettem közben, sok gyümölcsöt és zöldséget ettem. Egyébként egyértelműen nem kell túl sok édes dolognak lennie, de ha éhes vagy rá, akkor nem hiszem, hogy nélkülözned kellene.
remélem ez segít.
LG Anja és én kellemes terhességet kívánok
Kugelchen 2005. december 1-jén
Tudom, hogy az első SS-ben 25 kg-ot híztam, a második SS-ben csak 14 kg-ot, és a másodikban, és főleg Shokiban lényegesen többet ettem, és mégsem sokat híztam. Nem böjtölnék az SS-ben. Mert inkább utána fogynék, mintsem kárt okoznék az SS törpéjén. Most ismét SSW 16-os vagyok, és eddig még egy grammot sem kaptam, bár hülyén eszem. Azt hiszem, az SS-ben a test egyébként annyira el van kavarodva, hogy azt csinál, amit akar. Élvezze tehát, és próbáljon csak úgy hizlalni (csokoládé, túl sok zsírt fogyasztani), és inkább gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt. és akkor rendben lesz. Ellenkező esetben az SS után fogyhat.:-)
a Maus24x által 2005. december 1-jén
A Maus24x-en és a Kugelchen-en
Köszönöm a kedves támogatásod. nevin