A sütőtök elősegíti az egészséget; Magazin előnyei

egészséget

Hozzáadás az iStock/David_Johnson kedvencekhez

A sütőtök, az őszi tök, amely az amerikai halloweeni party jellegzetességévé vált, nem csak szép. Tele vannak az egészség sok kiváló elemével is. A nyers vagy sült tökmag sok vitamint és fehérjét tartalmaz. A sült tökmag adagja a mangán, a magnézium, a foszfor, a vas, a réz és a K-vitamin ajánlott napi mennyiségének felét adja - állítják táplálkozási szakemberek.

A tökben minden jó

A tökmagról azt mondják, hogy jótékony hatással van a prosztata és a hólyag problémáira. Megakadályoznák a vesekövek képződését is. Magas cinkkoncentrációjuknak köszönhetően, egészségesen tartják a csontokat. Természetes gyulladáscsökkentőként működnek, és tartalmaznak egy elemet, az L-triptofánt, amelyet természetes antidepresszánsnak tekintenek.