A svéd diéta Mi áll mögötte - TodayInForm
Az úgynevezett svéd étrend állítólag segít Skandináviából érkező csúcsmodelleknek, például Elsa Hosknak, hogy álomtestük legyen és egészséges is legyen. Mi áll valójában az új diétás módszer mögött?
Így működik a svéd étrend:
A súlycsökkentő módszer étrendje, amely állítólag megelőzi a vesebetegségeket is, elsősorban a friss halakat és a magas zsírtartalmú tejtermékeket tartalmazza. Háttér: a halakban található omega-3 zsírsavak állítólag serkentik az anyagcserét, a tejtermékekben lévő kalcium - különösen savanyú és túrós tej ajánlott - elősegíti a zsírégetést.
A friss bogyós gyümölcsök szintén az étrend részét képezik, mert megkötik az úgynevezett szabad gyököket, és sok fontos vitamint is tartalmaznak.
Friss hal, dió, avokázó, gomba, minden zöldség, kenyér és vörös bogyós gyümölcsök.
Meg kell csinálni anélkül, hogy:
A vörös hús, az alkohol, a cukor és a fehér lisztből készült termékek abszolút nem alkalmazhatók a svéd étrendben.
A táplálkozás mellett a svéd étrend, mint szinte minden fogyókúrás módszer, magában foglalja a testmozgást is: a nordic walking különösen ajánlott, mivel a szokásos gyaloglásnál több kalóriát fogyaszt, és minden izomcsoportot megmozgat. Ez csak ajánlás, azonban a svéd étrend részeként minden sport általában örvendetes.
Az izzadás is része:
A skandináv országokban a szaunának köztudottan kiemelt prioritása van, mivel az izzadás elősegíti a vérkeringést és a szív- és érrendszert, valamint erősíti az immunrendszert. (Piros)
ma.a Vázlattal létrehozott időben.
2017.03.11. 10:09 | Törvény: 2018.01.01 16:48
A vázlattal létrehozott téma.
7 szeszélyes diétás trükk, amelyek valóban működnek
Tehát minden étkezéskor 100kcal-t takarít meg
- A nő el akarta rabolni a gyermekemet!
Ajax szakember: Súlyos agykárosodás összeomlás után
Az Atari egy új játékkonzolon dolgozik
Feliratkozás a hírlevélre
Bal
Külső linkek
Rubrikák
Ez a webhely sütiket használ. A weboldal korlátlan használatához sütikre van szükség. Az "OK" gombra kattintva elfogadja a sütik használatát.
További információt az adatvédelmi irányelveinkben és a következő "További információk" link alatt talál.
Cookie-kat használunk az ajánlatunk felhasználóbaráttá tételéhez, a tartalom és a hirdetések személyre szabásához és a weboldalunkhoz való hozzáférés elemzéséhez.
Marketing sütik
Marketing cookie-kat használunk annak érdekében, hogy releváns és hasznos hirdetéseket tudjunk bemutatni felhasználóinknak.
Statisztikai sütik
Statisztikai sütiket használunk, hogy hasznos információkat nyerjünk a webhelyeink használatáról, hogy tovább javíthassuk őket.
Műszakilag szükséges sütik
Ezek a sütik elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióihoz, és nem inaktiválhatók.