A szenzációs desszertek segítenek a fogyásban! •
Szeretne lefogyni, és ezért tiltani bármilyen desszertet? Ez az új tanulmány talált valami szenzációsat: az édességek még a fogyókúrában is segítenek. Még mindig vannak kampók.
Tudod mit! Vagy legalább azok, akik hozzánk hasonlóan folyamatosan próbálnak leadni néhány fontot a mérlegről. Egészségesebben étkezik, többet sportol - és kerülje az olyan édességeket és desszerteket, mint az ördög a szent vizet.
De most egy új izraeli tanulmány kimutatta: Ha fogyni akar, nem szabad desszertek és édességek nélkül. Sőt, még az is segít, ha minden nap desszertet eszel!
Kíváncsi vagy, miért nem neveztük el ezt a tanulmányt a világ legszebb és legnagyobb tanulmányának? Nos - mert sajnos (és ahogy az várható volt) természetesen van fogás.
A desszertek segítenek a fogyásban?
Mert a döntő tényező, MIKOR eszi a desszertet a diéta alatt.
Daniela Jakubowicz professzor, a Tel Avivi Egyetem irányításával végzett tanulmányhoz a túlsúlyos nők két csoportját hasonlították össze:
- Az első csoport reggel 200, délben 500 és este 700 kalóriát evett, beleértve a késői desszertet is.
- A második csoport 700 kalóriát evett reggelivel, desszertet is beleértve, 500 kalóriát ebédre és csak 200 kalóriát este.
A meghökkentő következtetés? A desszertes reggelizők 12 hét alatt körülbelül 5 kilót fogyottak! Röviden: Nem szabad teljesen elkerülni az édességet diéta közben. Mérsékelten fogyasztva még segítenek elkerülni az étvágyból fakadó diétás bűnöket. Akkor azonban reggel meg kell fogyasztania a desszertet. és nem egy finom esti étel megkoronázásaként.
Grrrrmpppfff. Reggelire sütemény? Jól De legalább jobb, mint a semmi;-). PS: A finom csokoládé banán egy boton a fotón így sikerül!