A szépség benned kezdődik 5 változtatás, amellyel többé válhatsz
Olvassa el a következőt
Katzuo Ishiguro elnyerte az irodalom Nobel-díját. Valami az olvasás előnyeiről
Ha jól nézel ki, akkor jól érzed magad - de ez fordítva van. Ha gondoskodik a belső térről, a külső gondoskodik önmagáról, hogy szépséget és magabiztosságot sugározzon, és csak itt-ott kell beavatkoznia, kis sminkeléssel és kedvenc ruháival.
Hogyan lehet az a személy, aki belülről kifelé sugárzik? Nos, az optimális egészség, a magadnak szánt idő, a megfelelő táplálkozás, a belső béke, a szeretet és a szenvedély mind nagy hatású eszköz, és alig vagy egyáltalán nem kerül pénzbe - csak némi fegyelem és szervezettség. Lássuk, hogyan lehet mindegyiket előnyére használni.
Gyönyörű vagy, ha egészséges vagy
Elsősorban az éves orvosi vizsgálattal kezdődik, amelyet nem szabad kihagynia. Sokan elővigyázatosságból kerülik az orvoshoz fordulást, attól tartva, hogy valami kellemetlen dolgot megtudnak, de ez a csapda: ha egészségügyi problémákkal küzdenek, akkor a képed is érintett lesz. Például egy mosoly, amelyen fehér és ápolt fogai vannak, kiemeli kedvenc rúzsát. A kezeletlen fogak különféle egészségügyi problémákhoz vezethetnek, de befolyásolják az első benyomást, amelyet mások rólad keltenek, ezzel kihagyva a szakmai vagy személyes lehetőségeket.
Az elégtelen alvás nemcsak abban mutatkozik meg, hogy rossz kedved van, és a reakcióid is lelassulnak, hanem sötét karikákká, injekciózott szemekké és fakó bőrré is változik. Hasonlóképpen, a dohányzás, az alkohol vagy a túlzott napsugárzás hatással van a bőrére, és elragadja a varázsát.
Gyönyörű vagy, amikor időt szánsz arra, ami számít
Ne habozzon otthon alkalmazni az időgazdálkodás alapelveit, amelyekkel a munkáját irányítja - fontossági sorrendet adjon át, átruházzon vagy feladjon azt, ami nem fontos. Válassza például a rendelés opcióját kozmetikumok online időmegtakarítás - valójában bármi online megrendeléséhez nincs szükség fizikai jelenlétre az üzletben és az úton. A futár szerény árával értékes órát nyer, amelyet tetszése szerint tölthet el.
És… valóban szükséges hetente kétszer takarítani? Szerintünk nem. Egy másik hasznos trükk lehet, ha megbeszéljük gyermeke osztálytársának szüleit, hogy felváltva vigyék őket az iskolából, egy nap igen, egy nap nem.
Gyönyörű vagy, ha megfelelően étkezel
Tudjuk, sokszor hallottad már, hogy "te vagy az, amit eszel". Ezért egyetlen hidratáló sem képes elrejteni és orvosolni az arcán látható táplálkozási hiányosságokat.
A szép bőr érdekében az étrend nem hiányozhat: C-vitamin (ribizli, áfonya, kivi, narancs, eper, kelkáposzta, brokkoli), esszenciális zsírsavak (szardínia, makréla, lazac, magvak és lenmagolaj), avokádó, diófélék), E-vitamin (mogyoróból, fenyőrügyből, mandulából), cink (májból, tökmagból, lencséből, barna rizsből, zabból) és A-vitamin (tojásból, sárgarépából, spenótból, sárga paprikából) . Csak ízletes dolgokat!
Gyönyörű vagy, ha békében és derűben vagy
Ahogy Paul Ekman, pszichológus, aki egész életét az emberi érzelmek kutatásának és interaktív atlaszba sorolásának szentelte, a fő érzelmek (düh, undor, szomorúság, öröm, félelem, meglepetés) és az arc izmai között van egyezés. amely mikro-kifejezések kialakítására aktiválódik.
Az idő múlásával az érzelmek túlsúlya az életedben kifejező ráncok formájában jelenik meg az arcodon. Ön döntheti el, hogy ezek a ráncok túl sok nevetéstől vagy túl sok ráncoltságtól származnak-e. Nem azt mondjuk, hogy állandóan vidám és boldog lehetsz. De ha a személyes vagy szakmai kapcsolatában valami nem működik, kezdje el habozás nélkül elvégezni a hatalmában lévő változtatásokat - különben a csalódás lassan rányomja bélyegét az arcára és a testtartására.
Gyönyörű vagy, amikor szeretsz
Természetesen, amikor azt mondod, hogy "szerelem", az első gondolat az életed párjához visz. De ne felejtsd el, először is, hogy szeresd magad. Legyen tisztában igényeivel, tanulja meg kommunikálni a határait és mondjon nemet. És beszéljen pozitívan - ahogy azt sem mondaná el gyermekének, hogy hülye, amikor hibázik, ezt ne mondja el magának! Becsülje meg magát a sikereiért, és biztassa magát minden erőfeszítésért.
Ezután fektessen szeretetet és szenvedélyt mindenbe, ami körülvesz, a barátjával vagy férjével való kapcsolatától kezdve a munkájáig és a hobbijaig. Még akkor is, ha nem tudsz mindig 100% -osan csinálni, csak azt, ami tetszik, fontos, hogy a nap végén érezd az elégedettség érzését és a "fáradtságot, ami megérte".
Reméljük, meggyőztünk benneteket arról, hogy a szépség belülről származik (és). Ahogy Audrey Hepburn fogalmazott: „A vonzó ajkakért beszéljen kedvesen. Csodálatos szemekért keresse az emberekben a jót. Karcsú alak érdekében ossza meg ételeit az éhesekkel. A szép hajért hagyja, hogy a gyermek naponta egyszer végigsimítsa rajta az ujjait. A megfelelő testtartás érdekében járjon el azzal, hogy soha nem vagy egyedül. ” Mindannyian szeretnénk jól kinézni kívülről, de a személyes hitelesség, a kedvesség és a megfelelő prioritások egészséges választások, amelyeket jó ötlet lenne beépíteni hosszú távú szépségstratégiánkba.
Iratkozzon fel a hírlevélre!
Heti forrásokat kaphat e-mailben!