A szépség titkait bármely életkorban
Talán mindig is azt hitted, hogy a különféle szépségszalonokban hallottak csupán történetek, például a szép bőr számára, előbb körültekintőnek kell lenned.
De az orvosok azt mondják. Megalapozott érvekkel állok elő, hogy a szépség belülről kifelé jön, és hogy mi vagyunk, megmutatjuk, mit eszünk.
Ezért jó tudni, hogy az étellel mi a helyzet, hogy frissességet és fiatalságot sugározzon a bőrödbe. Először szüksége van bizonyos tápanyagokra és vitaminokra. Például vehet C-vitamint citrusfélékből, eperből, áfonyából és édesburgonyából, E-vitamint, avokádót, spenótot, mandulát vagy napraforgómagot, a szelént garnélarák, paradicsom, hal, tojás, bárány, brokkoli vagy brazil dió, valamint A-vitamin sárgarépában, dinnyében vagy cukkini. A zsírsavak iránti igény biztosíthatja a lazac, tonhal, repceolaj, lenmag vagy dió fogyasztását.
Teljes hidratálás és napvédelem
És itt nem csak a pórusok külső tisztítását és a krémek beadását értem. Nem. Természetesen nagyon fontos, sőt tőke is, a legjobb bőrtápláló és hidratáló krémek beadása, nemcsak az arcon, hanem az egész testen. És ne feledkezzen meg a megfelelő fényvédő faktorral rendelkező krémekről sem. Akkor is, ha az utcán jársz.
A nap öregíti a bőrt, és a hosszan tartó expozíció rendkívül súlyos állapotokhoz, például melanomához vezethet. Tehát a védelemmel ellátott spray-k vagy krémek mellett próbáljon meg még egy védőfaktorral ellátott alapozót is használni. Legyen tél vagy nyár, a napfény, a szél vagy a szennyezés pusztító lehet, különösen az érzékeny bőrre.
Mint mondtam, nemcsak a külsejéről kell gondoskodni és kényeztetni, hanem a belső térről is. Ezért soha nem szabad elfelejteni a vágyat, hogy napi legalább két liter vizet fogyasszon. Tényleg nagyon fontos, mondják a bőrgyógyászok szerte a világon, ez valóban létfontosságú az egészséges és szép megjelenésű bőr gazdaságában. Tanácsuk annak biztosítása, hogy ez megtörténjen, ezért célszerű ellenőrizni a napi vízfogyasztást.