A szexualitás és a menopauza, ami segít a nők szexuális idegenkedésében
A menopauza sok buktatóval jár. A klasszikus tünetek mellett néhány nő szexuális idegenkedésre is panaszkodik. De valójában mi okozza a szexuális kedvetlenséget? És mit tehetnek a nők szexuális vágyuk fokozása érdekében?
Mi a szexualitás?
Nemi vágyunkat nagyrészt a hormonok szabályozzák. A nőknél mind a női, mind a férfi hormonok (úgynevezett androgének) felelősek ezért. Ha hormoningadozások lépnek fel, a nő szexuális vágya (libidója) erősségében változik. Ez megfigyelhető például a menstruációs ciklustól függően: a libidó az ovuláció ideje körül a legnagyobb. Ennek biológiailag van értelme, mert a megtermékenyítés és ezért a szaporodás csak ebben az időszakban valósulhat meg.
De a szexualitás több! Ez egy életen át tartó alapvető szükséglet mind a nők, mind a férfiak számára. A szexualitást az egész test érzékeli, és befolyásolja testi és érzelmi jólétünket. Ennek megfelelően a libidó és a szexualitás nem korlátozódik a termékeny vagy termékeny szakaszokra, hanem az egész életen át fontos szerepet játszik.
A hormonok hatása nem az egyetlen meghatározó tényező - az egyéni személyiség, preferenciák és tapasztalatok is meghatározóak. A külső életkörülmények, például a párkapcsolatok és a párkapcsolati helyzetek, valamint a társadalmi környezet is formálja az ember szexualitását. Ezért minden ember szexualitása nagyon eltérő, és az élet folyamán folyamatosan változik.
Fontos számára:
A szexualitás egy egész életen át tartó alapvető szükséglet, amely az élet folyamán természetesen változik.
Absztinencia idős korban? Határozottan nem!
A test nemcsak a menopauza, hanem az életkor is megváltozik. Ezzel a fizikai változással a szexualitás is gyakran változik. Nemcsak Ön, hanem partnere is küzd ezekkel a változásokkal.
Korábban könnyebb volt? A rugalmasság és a fizikai teljesítőképesség az életkor előrehaladtával általában csökken. Észreveheti magában, hogy egyes szexuális pozíciók vagy gyakorlatok már nem könnyen lehetségesek. A szexuális funkciók is csökkennek. A stimuláció ezért a szokásosnál kissé tovább tarthat.
Sajnos még a jó egészségi állapotú embereknek sem szabadul meg bizonyos betegségek (pl. Reuma, osteoarthritis). A szexuális aktivitás gyorsan romlik, ha valaki fájdalommal küzd. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szexualitás időskorban már nem lehetséges.
Ellenkezőleg: Próbálja ki az új pozíciókat vagy technikákat! Talán szexuális játékok vagy pornográfia segítségével a szerelmi életed is visszatér a csúcspontba. Csak az a fontos, hogy Ön és partnere jól érezze magát benne.
Fontos számára:
A szexualitás változásai gyakran az életkorhoz kapcsolódnak, és a férfiakat és a nőket egyaránt érintik.
Menopauza: belefáradt a kéjbe? Ellenkezőleg!
Nem, hormonok, termékenység - a közhiedelem szerint ezek összetartoznak. A menopauza ezért sok nő aggodalmával jár együtt a nőiesség és a szexualitás elvesztésével. Gyakran felmerül a kérdés, hogy a menopauza és a termékeny életszakasz vége egyszerre jelent-e szexuális nemtetszést is. A szex szórakozásának ebben az időben nem kell szenvednie. Néhány nő még akkor is fokozott szexuális vágyat tapasztal.
A libidó elvesztése a menopauza alatt: nem mindig hormonok!
Néhány menopauzás nőnél ritkábbak az erotikus fantáziák, és csökken a szex iránti érdeklődés. Ez nem minden nő számára jelent problémát. Ha azonban a nemi vágy csökkenésével együtt jár az önértékelés elvesztése és a párkapcsolat problémái, ez a helyzet nagyon megterhelő lehet. A lehetséges örömölők listája hosszú, és tartalmazza a hormonális, szerves és pszichológiai okokat is.
Fontos számára:
A menopauza alatt és után a nők ugyanúgy élvezhetik a szexet, mint korábban.
Mikor a hormonok hibásak?
Különösen a petefészkekben képződött női nemi hormonok koncentrációja csökken a menopauza idején. Eddig többek között biztosították a termékenység és a szexuális funkció fenntartását. Hosszú távon egyre kevesebb férfihormon, főleg tesztoszteron termelődik.
Száraz hüvely és érzékeny húgyutak
A hormonhiány közvetlen következménye a hüvelyi hám visszafejlődése (hüvelyi atrófia). Bizonyos esetekben a húgyutak is érintettek. Az intim terület, különösen a szeméremajkak és a hüvelyi nyálkahártya, rosszul vannak ellátva vérrel. Ezáltal a szövet vékonyabb, szárazabb és hajlamosabb a sérülésekre. A "fájdalom" gyakrabban fordul elő.
Ez azonnali hatást gyakorol a szexualitásra. Mivel a sima és fájdalommentes nemi élethez szükséges a hüvely úgynevezett hidratálása (orvosi kenés). Ez a folyamat hosszabb ideig tart a menopauza alatt. Hosszabb ingerlésbe telhet, mire a szexuális izgalom vagy az orgazmus beáll. Rendszeres szexuális aktivitás esetén azonban a nyálkahártya általában rugalmas marad és gyorsan nedves lesz.
Ez segít: hogy újra örömet szerezz az örömben!
A nemi hormonok okozta tüneteket ellensúlyozhatja a hüvely nyálkahártyájának megnedvesítésével. A nemi szervek területén alkalmazott hidratáló gélek vagy hormon tartalmú krémek segítenek. Ezenkívül kerüljön mindent, ami irritálja a bőrt a nemi szervek területén és elősegíti a fertőzéseket.
Ebbe beletartozik:
- szűk és nem lélegző nadrág és fehérnemű,
- túl intenzív intim higiénia,
- kémiai fogamzásgátló módszerek, például spermicid vegyszerekkel bevont óvszerek,
- Bensőséges ékszerek és piercingek.
Fontos számára:
A fertőzéseket mindig orvosnak kell kezelnie. Akkor is tanácsos felkeresni nőgyógyászát, ha súlyos hormonális panaszai vannak vagy szex közben fájdalmai vannak.
Mikor van végre hőmentes? Forró villanások, verejtékezés és álmatlanság, mint örömgyilkosok
A menopauza ezen fő tünetei gyakran ahhoz vezetnek, hogy a nők kimerültek, fáradtak és nem tudnak koncentrálni. Gyakran jelentkezik az általános kedvetlenség, a szex fontossága átmenetileg háttérbe szorul. A hangulatváltozások ebben az időben gyakran megnehezítik a romantikus és meghitt összetartozást. A szex azonban nagyon sokféle. Ön és partnere biztosan megtalálja a szexuális tevékenység olyan formáját, amely mindkettőtök számára kényelmes és pihentető.
A libidó elvesztésének fizikai okai: ez zavarja a szexet
A hormonok mellett a fizikai okok is befolyásolhatják a szexuális aktivitást.
Urogenitális panaszok
A menopauza alatt és után gyakran előfordul a nemi szervek különböző mértékű depressziója. Ezt leginkább az izom és a kötőszövet növekvő gyengesége okozza. Ennek eredménye az alsó has és a nemi szervek feszültsége és nyomása. A nemi helyzet gyorsan kényelmetlenné válhat.
A hólyag gyengesége vagy inkontinencia is örömgyilkos lehet. Ennek oka a gyenge medencefenék izmok. Még alacsony stressz esetén is, például köhögés vagy nevetés, a vizelet önkéntelenül is szivároghat. Az érintettek ezt általában kényelmetlennek és kínosnak találják, ezért kerülik az intim kapcsolatokat.
A tipikus női betegségek a szex iránti vágyat is elronthatják. Endometriózis esetén a méhnyálkahártya egyes részei a méhen kívül vannak. Ez foltosodáshoz vezethet, de nagyon kényelmetlen vagy fájdalmas is lehet. Ugyanez vonatkozik a miómákra, a méh jóindulatú növekedéseire.
A krónikus betegségek befolyásolhatják a szexuális vágyat
Egyes betegségek fájdalmat okozhatnak a nemi életben vagy csökkenthetik a libidót. Ide tartoznak a krónikus betegségek, mint a pajzsmirigy túl- vagy alulműködése, reumás ízületi gyulladás, pikkelysömör (pikkelysömör), Crohn-betegség (gyulladásos bélbetegség) és az 1-es típusú cukorbetegség. A rákbetegségek és a kapcsolódó terápiák szintén problémákat okozhatnak.
Az emberek öregedésével több gyógyszert szednek. Ezeknek negatív hatása lehet a nemi vágyra is. Ha igen, beszéljen kezelőorvosával. Szükség lehet az adag módosítására vagy egy másik gyógyszerre váltásra.