A szilva diéta

teljes kiőrlésű

Rostokban és tápanyagokban gazdag szilva ideális, ha felesleges kilókat akar leadni. Sőt, a jóllakottság érzetét kelti és kevés kalóriát tartalmaz. Itt van a szilva diéta, amely segít 7 kg alatt lefogyni 3 kg-ot.

A táplálkozási szakemberek szerint azoknak, akik ezt a szilva gyógymódot szedik, 7 nap alatt sikerül 3 kilogrammot leadniuk. De a kívánt eredmények elérése érdekében be kell tartania néhány szabályt. Kerülje az édességek, a magas sótartalmú ételek fogyasztását és igyon sok vizet.

A következőket kell enni a diéta első három napjában:

Szilva diéta - I. nap menü

Reggeli: reggeli előtt egyél meg 8 szilvát. Várjon fél órát, miután elfogyasztott egy főtt tojást, egy szelet pirítóst, két szelet sonkát, és igyon kávét vagy fekete teát édesítőszerek nélkül.

Falatozás: választhat öt-hat diófélét vagy négy zabkekszet.

Ebéd: 250 g grillezett csirkemell grillezett zöldségekkel vagy salátával.

Falatozás: hat aszalt szilva.

Vacsora: teljes kiőrlésű joghurt és két szelet teljes kiőrlésű kenyér.