A szilva előnyei a szépség érdekében
Az ősz beköszöntével a szilva minden piacon és szupermarketben megjelent. Ezek a finom gyümölcsök mind a szépség, mind az egészség szempontjából fontos előnyökkel járnak, ezért nem szabad kerülni őket.!
A szilva fontos A-, C- és K-vitamin, de kálium és rostforrás is. Íme a legfontosabb előnyök:
Szépen tartom az arcod
A szilva csodákat tehet a bőrödön, különösen, ha zsíros a bőröd és/vagy nyitott pórusaid vannak, vagy pattanásod van. Javasoljuk, hogy készítse el ezeket a maszkokat:
2 szilva + egy csésze joghurt. Törje össze a szilvait és keverje össze a joghurttal, majd hagyja hűtőszekrényben 15 percig. Vigye fel a maszkot a bőrre, a nyakra és a dekoltázsra (előre megtisztítva), és hagyja hatni 20 percig. Ezután meleg vízzel (nem forró!) Tisztítják.
1 szilva + 1 őszibarack + 2 teáskanál méz + 1 tojás. Törje össze a szilva és az őszibarack, és keverje össze a mézzel és a tojással. Vigye fel a maszkot a bőrre, a nyakra és a dekoltázsra (előre megtisztítva), és hagyja hatni 25 percig. Ezután meleg (nem forró!) Vízzel tisztítsa meg.
3 szilva + 1 evőkanál joghurt + fél evőkanál mandulaolaj. Keverje össze jól egy turmixgépben, és vigye fel egy korábban megtisztított arcra. Hagyja hatni 10 percig, majd tisztítsa meg meleg (nem forró!) Vízzel.
Segít a fogyásban
Egy közepes méretű szilva körülbelül 30 kalóriát tartalmaz, ami minden nap az ajánlott mennyiségnek csupán 1,5% -a (ha napi 2000 kalórián alapuló étrendet tartasz). Javítják az emésztést is.
Fiatalnak tartlak
Antioxidánsokban gazdag gyümölcs lévén harcol a szabad gyökök ellen, és hosszabb ideig fiatalon tartja Önt.
Serkenti a memóriát
Ehhez csak annyit kell tennie, hogy naponta legalább 3 szilvát fogyaszt! Legyünk komolyak, aki csak 3-nál állhat meg?
Tisztítja a testet a méreganyagoktól
Mivel serkenti a béltranzitot és normalizálja a máj működését.
Védi a szem egészségét
Az antocianin pigmentek, a zeaxantin és a C-vitamin magas tartalma miatt.
Akárcsak (szinte) az összes gyümölcsöt és zöldséget, javasoljuk, hogy friss, egyszerű szilvaféléket fogyasszon gyümölcssalátában vagy turmixként. Javasolhatunk azonban néhány receptet is, amelyeket kipróbálhat: