A szív kockázata a mediterrán étrend előnyei

szív

A legjobb diéta a szíved gondozására a vegetáriánus és a mediterrán.

A vegetáriánus és mediterrán étrend nagyszerű a szív egészségére, de személytől függően különböző előnyökkel jár. a Circulation orvosi folyóiratban megjelent tanulmány eredményei.

Az olasz firenzei egyetem kutatói két étrend, a Mediterrán (klasszikus alapján gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabona, hal, baromfi, kevés hús és olívaolaj) és a vegetáriánus (ami tehát magában foglalja tojás tejtermékek, a hús és a hal kivételével).