A szív koherenciája
A szív koherenciájának módszerét Dr. David O'Hare, a "Fogyjon át a kardiális koherencia" című könyv szerzője használta.
Dr. David Servan Schreiber ezt a módszert alkalmazta 2003-ban megjelent "Gyógyítás" című könyvében is azzal a céllal, hogy a stresszt, a szorongást és a depressziót gyógyszerek vagy pszichoanalízis nélkül kezelje.
A szív koherenciájának elve:
Az agyunkat 2 ág kapcsolja össze a szívvel:
- Az adrenalinnal működő szimpatikus rendszer. Ő felgyorsítja a szívet vérnyomást és felkészíti az egész testet a "harcra"
- A paraszimpatikus rendszer, amely lelassítja a szívet és csökkenti a vérnyomást. Felkészíti a testet az emésztésre és a sejtek helyreállítására.
A szív minden pillanatban ki van téve ennek a gázpedálnak és féknek.
Elektrokardiogramon, azt tapasztaljuk, hogy a szív soha nem dobog rendszeresen.
Alkalmazkodik fiziológiánkhoz és környezetünkhöz. A pulzus változékonysága fontos tényező a megbirkózás képességében.
A szív agyunkon keresztül kapcsolódik a környezetünkhöz.
Az agy nem tudja önként irányítani a szívverést, de légzéssel befolyásolhatjuk a pulzusunkat.
Amikor percenként 6 légzési ciklus lassú légzését gyakoroljuk, azt tapasztaljuk, hogy kevesebb mint egy perc alatt a szív szinkronizál a légzéssel.
A szív gyorsulása és lassulása rendszeressé válik.
A szív akkor kapcsolódik a lélegzethez.
Ezt hívják szív koherenciának. Ez az állapot lehetővé teszi a környezet érzékelésének csökkentését.