A szomorú igazság a káposztaleves diétáról
A káposztaleves-diéta az idő múlásával meglepően kitartott. Az engedélyezett ételek listájából áll, főételként káposztaleves. A diéta legdrasztikusabb változata azonban csak ebben a készítményben áll, és csak valami mással a napi étrendben.
Bár nem ajánlott egy hétnél tovább tartani, még ez az időszak is nehéz a rezsim egyhangúsága miatt. Egyszer, kétszer, háromszor eszel, de valamikor mindig megunod a káposztalevest.
Valójában a diéta monotonitása az étrend egyik fő hátránya, amely valóban hozzájárul a kudarcához. Ezért van az, hogy a káposztaleves-diéta nem jó!
Mivel egyetlen kulináris készítmény fogyasztása, legfeljebb nagyon alacsony kalóriatartalmú ételek, például zöldségek fogyasztásával, a test semmilyen módon nem alkalmazkodik.
A káposztaleves-diéta nem hatékony, mert a test sokáig nem tudja elviselni, és nem is annak a személynek a pszichéje, aki használta. Táplálkozás szempontjából nem lehet életmóddá alakítani, és a kezdeti étkezési szokások, amelyek általában súlygyarapodáshoz vezettek, nem változnak ezzel.
Tehát a kezelés abbahagyása után a testtömeg visszatér a diéta előtti állapotra.
Sőt, a káposztaleves-diéta hatástalansága annak köszönhető, hogy a szó valódi értelmében nincs súlycsökkenési folyamat.
Más szavakkal, azok, akik káposztaleves-diétát folytatnak, valójában nem fogynak, az alacsony kilogramm valójában a testből származó folyadék, és nem zsír. Alapvetően eltávolítjuk a vizet a testből, és nem szabadulunk meg a zsírszövettől.
Az a tény, hogy csak káposztalevest fogyasztunk, rossz táplálékfelvételt is jelent. Hiába van tele gyomrunk, ha nem biztosítjuk a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, fehérjéket.
Itt van a káposztaleves-diéta két fő hiánya: az egyhangúság és a rossz táplálkozás.
Mindezt Connie Diekman, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem Táplálkozási Tanszékének igazgatója támogatja. Louis (USA).
"Ez egy monoton étrend, csak rövid távon fenntartható, kevés tápanyagot tartalmaz, ami hamis súlycsökkenést eredményez, mivel gyakorlatilag a víz, nem pedig a zsír eltávolításával történik a testből" - magyarázza Diekman, aki levesdiétaként hívja fel a figyelmet. A káposzta az egyik fő gyógymód, amely miután megállt, a yoyo hatást váltja ki: az előző kilók visszaszerzését, vagy akár meghaladását.