A szoptatás, a táplálkozás egyik leghatékonyabb módja
A szoptatás vagy a szoptatás az egyik leghatékonyabb módja a gyermekek táplálásának és a legjobb kezdetnek az életben. Éppen ezért fontos a szoptató anya étrendje, és még mindig sok kérdés merül fel az anyákban maguknak, amikor a csecsemő optimális egészségi állapotáról és fejlődéséről van szó: ha cukrot tud fogyasztani, milyen anyagokat vagy ételeket szabad kerülnie szoptatás alatt, és stb.
A szakértők azt javasolják, hogy a szoptatás alatt az anyák tápanyagokban gazdag ételeket, édes ételeket fogyasszanak, de nem cukor vagy más mesterséges édesítőszerek alapján. Meg kell jegyezni, hogy egy 2007-es tanulmány azt mutatja, hogy azok az anyák, akik cukros édességeket fogyasztanak vagy édes italokat fogyasztanak szoptatás közben, "üres" kalóriákat halmoznak fel, ami megzavarhatja a baba harmonikus növekedését és fejlődését.
Ugyanakkor a szoptatás alatt cukrot választó anyák teje olyan anyagokat tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a gyermek étvágyának szabályozási központját, és hajlamos lehet cukroktól függeni. Szakértők szerint azok a szoptatott csecsemők, akik nem mondtak le a cukorról és a cukor alapú édességekről, nagyobb kockázatot jelentenek a kalciumhiányra, ami problémát jelenthet a gyermek fejlődésében, mivel a kalcium biztosítja a csontok fejlődését.
A modern Románia legjobban teljesítő kormánya
DOKUMENTUM A PSD kérésére a Dâmbovița Választási Iroda megtiltotta az USR PLUS Szövetségnek a "Nincs büntetés" transzparensek használatát.
Az AEP tájékoztató anyagokat kínál a választási irodák tagjainak tevékenységéről
Florin Cîțu bejelenti a nyugdíjak és fizetések emelését
Gabriela Firea, a piacok bezárásáról: Mi veszélyesebb, mint az üzletek? A zöldségek rothadnak a mezőn
A szoptatás alatt feltüntetett élelmiszerek a következők: friss gyümölcsök és zöldségek, tojás, tejtermékek, teljes kiőrlésű termékek stb., Vagy miért ne, kombinálhatók joghurttökéletek, desszertek alapján. gyümölcs. Vannak azonban olyan csecsemők, akik érzékenyek az anyatej ízének változásaira vagy emésztési kellemetlenségekkel járnak (kólika), mivel az anya olyan ételeket fogyaszt, mint a paprika, paprika, hagyma, fokhagyma, karfiol, póréhagyma, káposzta, borsó, bab, lencse, csicseriborsó, zeller stb. Nem ajánlott teljesen betiltani ezen élelmiszerek jelenlétét az anya étrendjében, de ezeket egyesével ki kell próbálni az anya étrendjében, hogy pontosan megtudják, milyen hatással vannak a babára.
Az biztos, hogy a szoptató anyáknak megfelelő kalóriabevitelnek kell lenniük (a születést követő első 6 hónapban a szükséglet kb. 330 kcal/nap-kal növekszik, ami 3 nagyobb almának és egy pohár joghurtnak felel meg, míg 6 hónap között 12, a növekedés kb. 400 kcal/nap), hogy betartsa a 3 fő ételt és 1-2 könnyebb harapnivalót, étkezés között, hogy kiegyensúlyozottan fogyasszon. Fontos megjegyezni, hogy a szoptató anyák számára nincsenek fix étrendek, és nem ajánlott megközelíteni a disszociált étrendeket, diétákat, édesítőszereket, egzotikus növényi gyümölcsleveket stb.
Sajnos a romániai közegészségügyi intézet (INSP) által 2017-ben végzett helyzetelemzés szerint az exkluzív szoptatás átlagos aránya jóval a globális ajánlás alatt van, bár az arányok régiónként jelentősen eltérnek. Az északi országokban magas a szoptatás aránya: Svédországban, Norvégiában, Izlandon és Kanadában, ahol a nők fizetett szülés utáni szabadságon vannak, összehasonlítva Angliával, Írországgal, Izraellel, Belgiumkal, ahol a szoptatási arány alacsony.
Világszerte a szoptatás naponta egymilliárd dollárt spórolna meg, az egészségügyi szakértők nagyobb támogatást szorgalmaznak az ápoló anyáktól.